Scăldatul ar fi la fel de benefic ca joggingul - Ea
Dacă antrenorul nostru înjură prin sesiuni nesfârșite de ghemuit și reprize repetate (puțin nevrând), să faci o baie fierbinte ar fi la fel de benefic ca joggingul. Greu de crezut ? Demonstrație.
Da, a face o baie bună ne-ar arde la fel de multe calorii ca alergatul. Și știința o dovedește (pentru o dată). Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, o baie (foarte) fierbinte are o influență majoră asupra nivelului de zahăr din sânge, precum și asupra energiei consumate. Secretul ? Se spune că căldura pasivă (cea care nu este produsă în mod natural de corpul uman) are beneficii nebănuite pentru sănătate. Nu numai că ne-ar face să slăbim fără efort, dar ar fi un lider în lupta împotriva bolilor cardiovasculare și a diabetului.