Scăpați de brațele care flutură Brațele întinse în 8 săptămâni SĂNĂTATEA FEMEILOR
Scăpați de brațele care flutură Cu acest antrenament veți obține brațe strânse în 8 săptămâni
Termenul este lipsit de respect și rău, dar majoritatea femeilor știu ce se înțelege: brațele fluturând, acestea sunt brațele superioare neantrenate care se agită atunci când flutură. Foarte natural, de fapt. Și nici un motiv să vă fie rușine.
Dar chiar dacă nu este cel mai important lucru din viață: unele femei își doresc un val fără efect de oscilație. Brațele definite sunt un obiectiv dorit de fitness. Pentru toți cei care au visat-o până acum, dar doresc să o realizeze, avem acum vești foarte specifice, bune.
Cum scapi de brațele astea?
Nu există doar speranță, ci chiar și o modalitate încercată și testată de a declara război tamponului de grăsime neîndrăgit de pe spatele brațului. Acest plan special de antrenament vă va aduce o strângere vizibilă în 8 săptămâni, dar bineînțeles numai dacă îl trageți din față în spate.
Ce ajută împotriva brațelor care flutură?
Pentru a vă defini brațele cât mai repede posibil, nu este suficient să ardeți grăsimea corporală mergând la o fugă. Desigur, accentul se pune pe grăsime. La urma urmei, partea zdruncinată a brațelor este tocmai asta.
Dar construirea musculară vizată în zona brațelor superioare este, de asemenea, crucială. Exact despre asta vorbim când vine vorba de strângere sau definire. Cu alte cuvinte: brațul superior echipat cu mușchi funcționali nu se clatină înainte și înapoi.
Geniul: Planul nostru de antrenament combină efectul de îndepărtare a grăsimii cu formarea mușchilor (în special pe tricepsul din spatele brațului superior). În acest fel, puteți obține succese vizibile într-un timp record, fără a fi nevoie să vă temeți de mușchii cu aspect masculin.
- Plan de formare de 28 de pagini în format PDF
- pentru începători și utilizatori avansați
- toate exercițiile în imagine și video
- optimizat pentru imprimare
- Puteți găsi mai multe informații despre plan aici
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Cum mă antrenez să am brațele strânse?
În mod ideal, cu sprijin profesional: Natascha Wilms din Friedrichsdorf lângă Frankfurt este în spatele planului nostru de formare. Antrenorul personal și sportivul bikini știe din experiența sa de antrenor și antrenament exact ce metode pot folosi brațele tale pentru a obține definiție. Puteți vedea asta și în ea.
Apropo, ai nevoie doar de propria ta greutate corporală pentru a pune în aplicare planul de grăsime anti-clipire pe care l-a scris special pentru noi. Singura excepție este un singur exercițiu, pentru care aveți nevoie de două greutăți. Acestea pot consta din gantere sau pur și simplu două sticle de apă.
În general, programul include diverse antrenamente pentru întregul corp pentru începători și utilizatori avansați. Accentul în fiecare unitate este pus pe mușchii brațului. Unde altundeva? Deci, să trecem la treabă!
Oferta partenerului: pudră de proteine cu colagenNoul supliment alimentar „Triple Perform” întărește mușchii și ligamentele sportivilor prin utilizarea colagenului proteic. O cantitate bună de colagen poate crește performanța și poate sprijini construirea mușchilor. Încercați „Triple Perform” aici.