Scorțișoară și scădere în greutate - supresor al apetitului și arzător de grăsimi - naturalexis
Scorțișoara este scoarța interioară a arborelui de scorțișoară. Este un condiment folosit la gătit atât în preparatele dulci, cât și în cele sărate, dar este și un remediu natural care are virtuți extraordinare pentru sănătatea noastră. Printre beneficiile cunoscute ale acestei scoarțe, acțiunea sa asupra pierderii în greutate.
Unele cercetări indică faptul că scorțișoara poate juca indirect un rol în pierderea în greutate și scăderea și topirea grăsimii din burtă.
În acest articol, descoperiți concluziile unor studii privind acțiunea de suprimare a poftei de mâncare și de ardere a grăsimilor din scorțișoară.
Scorțișoară, golire gastrică și scădere în greutate
Potrivit unui articol din mai 2010 din Jurnalul de Știință și Tehnologie al Diabetului, scorțișoara ajută la limitarea creșterii zahărului din sânge (nivelurile zahărului din sânge) și încetinește golirea stomacului. Ambele efecte pot ajuta oamenii care încearcă să slăbească.
Ce efect are încetinirea golirii gastrice asupra pierderii în greutate ?
Cu cât bolusul (mâncarea) rămâne mai mult în stomac, cu atât durează mai mult să începi să simți din nou foame. Vă poate ajuta să mâncați mai puțin și să creați un deficit caloric necesar pentru a pierde kilograme.
Amintiți-vă că, pentru a pierde o jumătate de kilogram pe săptămână, va trebui să eliminați în jur de 500 de calorii pe zi.
Scorțișoară, zahăr din sânge și pierderea în greutate
Alimentele care determină creșterea dramatică a nivelului de zahăr din sânge sunt, de asemenea, adesea responsabile de eliberarea crescută de insulină, care la rândul său poate determina scăderea bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Dar ce se întâmplă în continuare? Ca urmare a acestei scăderi a nivelului de zahăr din sânge, creierul trimite semnale care permit anumitor neurotransmițători să stimuleze centrul foamei. Care este rezultatul? Vom încerca să ciugulim ceva pentru a ne potoli foamea și vom continua să ne îngrășăm.
Prin înțelegerea acestui principiu dietetic relativ simplu se poate înțelege mai bine rolul scorțișoarei în pierderea în greutate. Consumul de scorțișoară chiar și cu 12 ore înainte de a mânca un aliment încetinește creșterea glicemiei după fiecare masă.