Se bea în timpul sarcinii - nu orice băutură este potrivită
scris la 19 noiembrie 2017
Acest articol corespunde statutului științific actual, precum și ghidurilor noastre jurnalistice și a fost verificat de experți sau moașe.
În acest articol
Nevoia de lichide este deosebit de mare în timpul sarcinii. Copilul are nevoie de apă ca „vehicul” pentru nutrienți, procese metabolice și propria circulație. Mama are nevoie de mai multe lichide, deoarece volumul ei de sânge crește, iar rata metabolică a apei crește. Când cantitatea de lichid din organism crește, este ușor să creați un dezechilibru electrolitic. Pentru a preveni acest lucru, mineralele lipsă trebuie completate. Cu o dietă echilibrată și băuturi adecvate, acest lucru este de obicei posibil fără probleme.
Preveniti disconfortul cu apa minerala
Apa minerală cu o cantitate semnificativă de sodiu permite echilibrul de sare. Apa bogată în magneziu susține funcția musculară și astfel ajută la prevenirea crampelor la picioare. Apa bogată în calciu susține formarea osoasă la făt, care începe din a patra lună de sarcină.
În timpul sarcinii, pot apărea situații în care băuturile trebuie selectate foarte specific. De exemplu, dacă aveți tensiune arterială ridicată sau primele semne de preeclampsie (tensiune arterială crescută legată de sarcină), o apă minerală cu conținut scăzut de sodiu completează dieta obligatorie cu conținut scăzut de sare. Ar trebui să aibă un conținut de sodiu mai mic de 20 miligrame pe litru.
Multe ajută foarte mult
Este indicat să beți aproximativ doi litri și jumătate pe zi. Apa minerală naturală este ideală - mineralele sunt libere și ionizate. Aceasta înseamnă că acestea sunt disponibile imediat pentru organism. Apa spumantă intensifică arsurile la stomac tipice sarcinii, deci apa liniștită este mai potrivită. Sucurile diluate și ceaiurile din plante, cum ar fi amestecurile speciale de ceai pentru sarcină, s-au dovedit de asemenea. A bea suficientă apă înseamnă a susține organele în funcția lor. Pielea rămâne elastică, rinichii sunt îmbujorați. A bea mult ajută la evitarea constipației tipice sarcinii. Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, important pentru condiția mentală. Este capabil să prevină oboseala, tulburările de concentrare, scăderea performanței și atacurile de slăbiciune.
Chiar dacă gravida trebuie să bea mult, nu orice băutură este potrivită:
- Agenții patogeni din laptele crud pot provoca infecții care dăunează copilului.
- Cola și băuturile energizante conțin cofeină, pe care femeia gravidă i se permite să o consume doar într-o măsură limitată.
- Cafeaua și ceaiul negru (de asemenea, ceaiul verde și cel alb) conțin cofeină și teobromină. Chiar dacă organismul mamei însărcinate este obișnuit cu acești alcaloizi, acestea sunt neurotoxine. Prin urmare, dacă este posibil, consumul nu trebuie să fie mai mare de o cană pe zi.
- Scoarța de cinchona găsită în băuturile tonice și amare cu lămâie poate provoca travaliu.
- Băuturile dulci, cum ar fi limonada, exercită o presiune asupra echilibrului energetic și înlocuiesc substanțele nutritive importante; Îndulcitorii sintetici și înlocuitorii zahărului pun, de asemenea, o presiune asupra ficatului.
- Evitarea băuturilor alcoolice în timpul sarcinii și alăptării ar trebui să fie o chestiune firească.
Articolele noastre despre Elternkompass tratează subiecte importante și sensibile. De aceea, pe lângă multă pasiune, depunem multă muncă și în cercetarea și scrierea articolelor noastre.
Suntem o mică editură din Kassel - fără un mare grup media în spatele nostru - și așteptăm cu nerăbdare sprijinul dvs., astfel încât să vă putem sprijini în continuare pe subiectele de a avea copii, sarcină și creștere.
Compania din spatele Elternkompass se numește Pixelwerker GmbH, acolo unde merge donația dvs.
Vă mulțumim pentru ajutor, echipa editorială Elternkompass
Facem tot posibilul să vă oferim articole utile pe tema părinților.
Acum avem nevoie de tine.
Acum apăsați butonul de donație și dați-ne o cafea prin PayPal. Contribuția dvs. este importantă și ajută la menținerea acestui site în viață.
Mulțumesc - și acum suntem fericiți de cafea.
Facem tot posibilul să vă oferim articole utile pe tema părinților.
Acum avem nevoie de tine.
Acum apăsați butonul de donație și dați-ne o cafea prin PayPal. Contribuția dvs. este importantă și ajută la menținerea acestui site în viață.
Mulțumesc - și acum suntem fericiți de cafea
Cele mai bune produse pentru tine și bebelușul tău.
Cu un monitor pentru bebeluși îți poți folosi timpul flexibil, dormi calm noaptea și știi tot timpul că bebelușul tău este bine.
O pernă bună care alăptează are o serie de avantaje, deoarece nu numai că te ajută să alăptezi, dar te ajută și să adormi și este potrivit și ca cuib.
O geantă pentru scutece vă oferă o mulțime de spațiu de depozitare, astfel încât să aveți cu voi tot ce aveți nevoie pentru bebeluș când sunteți afară - de la covorașul de schimb la sticlă.
O învelitoare oferă copilului tău senzația de siguranță, la fel ca în pântece, și sprijină un somn liniștit și odihnitor.
Remorcile pentru biciclete pot fi utilizate în combinație cu un scaun pentru bebeluși la scurt timp după naștere. Acestea sunt nu numai mai sigure decât scaunele pentru copii, ci și mai confortabile.
Un parc de joacă poate fi foarte practic în viața de zi cu zi! Puteți afla ce model este potrivit pentru nevoile dvs. în ghidul meu.
Primul pat îți însoțește copilul de ani de zile. Din fericire, există paturi care pot crește odată cu copilul tău. Am început să caut cele mai bune 5 paturi pentru copii pentru tine.
Un cărucior este o achiziție care merită. Dar există multe modele diferite pe piață. Află care dintre ele are dreptate.
Încălzitoarele radiante oferă copilului căldura de care au nevoie atunci când îngheață în timp ce schimbă scutecele sau după scăldat.
Paturile suplimentare sunt foarte practice și oferă atât mamei, cât și bebelușului o mulțime de avantaje, deoarece este reconfortant pentru bebeluși să poată dormi lângă părinți, mai ales în primele câteva luni de viață.