Seniori veghează la pierderea; apetit!
În Franța, majoritatea populației încearcă să-și controleze pofta de mâncare, astfel încât să nu se îngrașe fără grijă și să se lupte cu obezitatea cu diabetul său de tip II însoțitor. Dar de la o anumită vârstă, care variază în funcție de individ, adesea după 80 de ani, subnutriția devine o amenințare. Explicațiile cu profesorul Françoise Forette, geriatru internist, pe platoul de filmare al revistei Health.
De Redacția Allodocteurs.fr
Postat la 6 septembrie 2016, actualizat la 7 septembrie 2016
Când este recent, pierderea poftei de mâncare poate fi un semn de avertizare a mai multor boli: infecții, pneumopatii, boli coronariene, insuficiență renală, cancer și mai ales depresie, frecvente la persoanele în vârstă izolate. Dacă persistă, consultația medicală este o necesitate absolută.
De ce să păstrezi pofta de mâncare ?
Când nu ne este foame, nu mâncăm. Și cu cât mâncăm mai puțin, cu atât vrem să mâncăm mai puțin. Când nu mâncăm, slăbim și subnutriție apare. Fiecare fel de deficiențe (proteine, vitamine), pierdem mușchi, deci ne reducem activitatea fizică, ieșim mai puțin, ne izolăm, deci ne reducem relațiile sociale. Pe scurt, ne lăsăm atrași într-o spirală catastrofală.
pierdere în greutate este un semn major al sindromului de fragilitate care duce la dependență, chiar dacă este perfect reversibil.
Cum să-ți păstrezi pofta de mâncare ?
În primul rând trebuie să ne răsucim gâtul la ideile primite. Ideea că persoanele în vârstă au nevoi calorice mai mici decât cele mai tinere este greșită. Nevoile sunt de 35 de calorii pe kilogram de greutate pe zi (1.700 de calorii pentru o greutate de 50 kg). Nevoile de proteine sunt chiar mai mari (1,2 până la 1,5 grame pe kilogram de greutate în loc de 1 gram).