Sfaturi împotriva răcelii
Capul crește, nasul curge, gâtul este inflamat. Cine nu cunoaște simptomele unei răceli. Pentru a nu-l lăsa să ajungă atât de departe, ar trebui să vă instruiți sistemul imunitar și să utilizați câteva măsuri încercate. Am creat cele mai bune sfaturi pentru a preveni răceala. În plus, veți găsi și sugestii cu privire la ce să faceți dacă ați răcit.
Prevenirea răcelilor: 12 sfaturi
Cel mai plăcut frig este cel care nici măcar nu izbucnește. Deoarece răcelile sunt de obicei neplăcute: corpul este slăbit de agenții patogeni și te simți șchiopătat și obosit.
Cu toate acestea, câteva sfaturi simple pot ajuta la prevenirea răcelii. Unul este deosebit de important nutriție echilibrată cu o mulțime de fructe și legume, astfel încât toate vitaminele și mineralele esențiale să fie disponibile organismului în cantități suficiente.
Există, de asemenea, multe alte sfaturi pe care le puteți folosi pentru a vă proteja de răceală:
-
Bea ceai: Ceaiurile precum ghimbirul, socul sau ceaiul de tei sunt deosebit de potrivite, deoarece stimulează sistemul imunitar. Practic, asigurați-vă că beți suficient pentru a umezi membranele mucoase.
8 sfaturi pentru răceală
Dacă aveți frig, următoarele sfaturi vă pot ajuta să ameliorați simptomele frigului și să scăpați de curgerea nasului enervant sau de durerile de gât neplăcute cât mai repede posibil:
5 remedii casnice pentru răceli
Dacă aveți o răceală, nu trebuie să mergeți direct la un medic, puteți trata singur răceala, tuse sau dureri în gât. Cu toate acestea, dacă frigul durează mai mult de o săptămână sau dacă temperatura urcă în intervalul de febră, ar trebui să consultați un medic.
Aceste remedii casnice vă pot ajuta să scăpați de răceala cât mai repede posibil:
- Clătiți nasul cu apă sărată, pentru a hidrata membranele mucoase uscate.
- Miere are efect antibacterian și, prin urmare, poate combate eficient bacteriile din gură și gât.
- Dacă aveți o răceală, folosiți apă sărată sau uleiuri esențiale inhala, pentru a slăbi mucusul.
- Unul ajută la tuse Sirop de ceapă Pentru a atenua disconfortul: tăiați o ceapa și presărați-o cu zahăr. După o oră, luați sucul care s-a format.
- Acest lucru are un efect asupra durerii în gât Gargară cu ceai de mușețel: deoarece ceaiul de mușețel dezinfectează gâtul și ajută la vindecarea zonelor inflamate.
Cele mai bune sfaturi împotriva răcelii
Rețetă pentru o băutură anti-rece
Puteți amesteca o băutură sănătoasă anti-rece cu următoarea rețetă. Băutura rece vă oferă vitamine și minerale importante și, astfel, vă întărește sistemul imunitar:
- 100 ml suc de morcovi
- 100 ml suc de portocale proaspăt stors
- ½ linguriță ghimbir proaspăt ras
- 1 lingură suc de cătină
Băutura ar trebui temperatura camerei înainte de culcare a fi beat. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a lua un supliment de zinc. În plus, o ceașcă de ceai de soc sau floare de tei îndulcit cu miere ar trebui să se bea zilnic.