Sfaturi nutriționale pentru o piele sănătoasă și fericită Vinoble Cosmetics
O piele frumoasă, sănătoasă și fericită nu este doar o chestiune de îngrijire adecvată. Dieta noastră are, de asemenea, un impact major asupra sănătății pielii. O dietă echilibrată, care conține multe fructe proaspete, legume și suficiente lichide, nu numai că este sănătoasă, ci face și pielea să strălucească. Citiți aici sfaturile noastre nutriționale pentru o piele frumoasă, sănătoasă și fericită.
Ființa umană este formată din 100 de trilioane de celule, care, în cel mai bun caz, toate funcționează împreună armonios. Când unele celule se unesc pentru a face același lucru, se creează un țesut. Dacă se conectează mai multe tipuri de țesuturi, se creează un organ și de la acesta, la rândul său, sistemele de organe și, în final, întregul organism „uman”. Funcțional, pielea este cel mai versatil organ uman. Pentru bunăstarea fizică și emoțională, pielea are nevoie de substanțe nutritive esențiale și suficiente lichide.
apă
Apa este un element esențial pentru celulele sănătoase ale pielii. Un lichid suficient îmbunătățește circulația sângelui în piele și activează metabolismul acestuia. Prin îmbunătățirea activității metabolice, pielea își poate îndeplini mai bine funcțiile de protecție și apărare, care pe termen lung se remarcă într-un aspect mai proaspăt.
Sfat: Cel mai bine este să vă înfrumusețați pielea cu cel puțin 1,5 litri de apă sau apă minerală zilnic. Băuturile răcoritoare, alcoolul sau sucurile de fructe pure trebuie evitate.
Omega 3
Acizii grași Omega 3 sunt o adevărată armă minune pentru piele. Organismul nu poate produce acești acizi grași în sine, ci trebuie să-i ia cu alimente. Există acizi grași omega-3 din regnul plantelor (ulei de in, nuci) și din surse marine (pește, alge).
Reprezentanții esențiali sunt acidul eicosapentaenoic - EPA pe scurt - și acidul docosahexaenoic - DHA. Acestea se găsesc în alge și pești grași prinși în sălbăticie. EPA și DHA ajută la uscarea pielii și a eczemelor. Datorită proprietăților lor antiinflamatorii, reduc inflamația pielii, roșeața și descuamarea.
Sfat: Consumați în mod regulat pești cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul capturat sălbatic, heringul și macroul. De asemenea, se recomandă pești din apele curgătoare, cum ar fi păstrăvul. Cu ulei de in în meniu și unul dintre uleiurile noastre nutritive pentru corp, totul funcționează ușor în interior și în exterior.
Antioxidanți
Stresul, în special, poate face pielea să pară bătrână. Acest lucru se datorează formării crescute de radicali liberi care ne pot deteriora celulele. Multe vitamine, minerale și fitochimicale din alimente luptă împotriva acestor radicali. Acești protectori celulari sunt cunoscuți ca antioxidanți. Un reprezentant important este OPC (proantocianidine oligomerice), principalul ingredient activ din produsele Vinoble Cosmetics.
Vitamina A acumulează mucoase și ajută la procesele de regenerare. Corpul uman este capabil să producă însăși această vitamină din componenta secundară a plantei beta-caroten. Beta-carotenul se depune pe straturile exterioare ale pielii și protejează împotriva razelor UV, printre altele. Sursele bune de beta-caroten includ morcovii și pătrunjelul.
Vitamina C este esențială pentru sinteza colagenului. Colagenul este o parte esențială a țesutului conjunctiv (oase, dinți, cartilaj, tendoane, ligamente) și a pielii și asigură astfel structura, stabilitatea și rezistența corpului. Natura ne oferă adevărate bombe de vitamina C, cum ar fi strugurii. Boiaua, broccoli, cartofii și fructele proaspete sunt ușor de integrat în viața de zi cu zi. Cu substanțe vegetale secundare din ierburi și condimente proaspete, puteți îmbunătăți și mai mult absorbția vitaminei C.
Vitamina E are un efect antiinflamator și, prin urmare, nu este cunoscută altfel ca „vitamina anti-îmbătrânire”. Sursele bune de vitamina E sunt uleiul de floarea soarelui, uleiul de germeni de grâu și migdalele.
Zincul reduce producția excesivă de sebum și promovează vindecarea rănilor și reînnoirea sănătoasă a pielii. Meniul include carne și ouă ecologice, mac, semințe de dovleac, nuci, fulgi de ovăz, linte și cacao.
Cu îngrijirea potrivită a pielii, suficientă apă, acizi grași omega 3 și alimente cu efecte antioxidante, ajutăm pielea să rămână sănătoasă, radiantă și fermă, în interior și în exterior.
Sfat: Complexul de ingrediente active extrem de eficient din concentratul nostru regenerant protejează, de asemenea, celulele pielii de fluxurile oxidative de vin din mediu prin inhibarea radicalilor liberi și astfel prevenirea activă a îmbătrânirii premature a pielii.