Sfaturi pentru dietă Maimonide - Schimb de stive

Maimonide (alias: Harambam sau rabinul Mosheh Ben Maimon), un cunoscut medic și filozof medieval, a dat câteva sfaturi utile (și sensibile) cu privire la diete:

schimb

Mănâncă în funcție de stomac, nu de ochi.

Mănâncă până când ești 75% plin în loc de 100% plin (= nu mai poți mânca o altă mușcătură).

Acum m-am gândit la unele sfaturi dietetice proprii pe care le-ar fi spus Maimonide în aparență, dar nu sunt sigur dacă acesta este cazul:

  1. Nu mâncați în grabă. Mănâncă bine așezat în fața unei mese și concentrează-te pe mâncare. Nu-l duceți la computer pentru a mânca lângă el în timp ce faceți altceva.

Întrebarea mea este - a spus-o chiar Maimonide?

PS: Mi s-a spus că Mahomed (= profetul musulman) a dat inițial sfaturi similare înaintea lui Maimonide și ar putea fi chiar înainte de Mahomed, dar în acest caz mă interesează ceea ce a spus Harambam.