Sfaturi pentru fumători pentru purificarea și curățarea plămânilor
Nu vă putem spune niciodată suficient: tutunul dăunează sănătății dumneavoastră. Iar consecințele pot fi mai mult sau mai puțin grave în funcție de individ, durată și frecvență. Pentru a reduce efectele asupra sănătății, ar trebui făcută cel puțin purificarea plămânilor.
Care sunt efectele secundare ale tutunului ?
Tutunul este un produs toxic care poate fi cauza multor boli, dintre care unele sunt grave și fatale: pierderea memoriei, tipuri de cancer, osteoartrita, boli coronariene, riduri, pete de vârstă, oboseală, dificultăți de respirație, boli ale pielii, ten plictisitor, păr deteriorat, căderea părului, îmbătrânirea prematură a celulelor, stres, nevroză, iritabilitate, depresie ... Cancerul pulmonar este cel mai frecvent și principalul pericol. De asemenea, este normal să simți că plămânii tăi sunt înfundați, tuși în mod regulat, ai dureri de cap, ești predispus la oboseală cronică chiar și atunci când te trezești etc. Pentru un fumător, este, prin urmare, foarte important să-i curățăm plămânii pentru a reduce riscurile.
În plus, tutunul provoacă și deficiențe în vitamina C sau acid ascorbic, vitamina B1, PABA, mangan, zinc și seleniu. Deci, preia controlul asupra sănătății tale acum înainte ca cazul tău să se înrăutățească. !
Cum se compensează deficiențele cu alimente naturale ?
Produsele bogate în vitamina C trebuie luate fără moderație, deoarece ajută la întărirea sistemului imunitar și protejează împotriva anumitor substanțe cancerigene: portocală, lămâie, mandarină, căpșuni, zmeură, kiwi, mere, pere, piersici, struguri, varză, patrunjel, broccoli ...
PABA și manganul au proprietăți antioxidante. Deficitul poate provoca stres, depresie, iritabilitate, depigmentare a pielii și apariția timpurie a ridurilor. Aceste vitamine se găsesc în germeni de grâu, cereale, fistic, arahide, nuci, ceai, ghimbir, gălbenuș de ou, nucă de cocos și drojdie de bere.
Vitamina B1 este necesară pentru a proteja împotriva efectelor toxice ale alcoolului și tutunului. De asemenea, este util să evitați senzația de lipsă de nicotină. În cazul deficienței severe, moartea poate apărea în orice moment. Așa că mâncați carne, carne de pasăre, pește, lapte, fulgi de ovăz, drojdie de bere, nuci și migdale.
Zincul, pe de altă parte, este un antidepresiv natural. Are și virtuți magice pe piele. Se găsește în principal în fructele de mare, carnea roșie, ciupercile, linte, gălbenușuri și drojdia de bere.
În cele din urmă, seleniul are o proprietate purificatoare. Crește imunitatea și previne împotriva cancerului. În fiecare zi puneți în meniu cereale, germeni de grâu, drojdie de bere, usturoi, ceapă și ton.