Sfaturi pentru slăbit Nutriție generală - Dieta Glyx

Am citit cartea lui Marion Grillparzer. De fapt, nu a trebuit să schimb atât de mult în dieta mea. Mă asigur doar că nu mai mănânc atât de mulți carbohidrați. Unul dintre alimentele mele preferate este de ex. legume prajite cu caș de ierburi. În trecut am mâncat mereu o bucată de pâine cu ea, acum mă abțin mereu de la ea. De asemenea, nu respect rețetele atât de mult, dar mănânc multe fructe și legume ori de câte ori este posibil. Quark și iaurt, dulci sau sărate, dar întotdeauna amestecate împreună. Dacă pâine, atunci pâine integrală puține paste, cartofi și orez. Sună destul de bine acum, dar din păcate nu este pentru că de obicei nu pierd lupta împotriva sinelui meu mai slab și mănânc prea multe dulciuri.

nutriție

Daca ai vreo intrebare. aduceți-l.

când mănânc lucruri cu sos, mănânc și paste sau cartofi sau orez, doar o porție mult mai mică. Nu evit complet alimentele care conțin carbohidrați, încerc doar să le limitez foarte mult. În trecut am de ex. un fel de mâncare chinezească împărțit în două porții și cantitatea de orez dublată. Astăzi mănânc câte o porție, dar doar jumătate din orez.

În mod uimitor, ceva s-a schimbat cu adevărat în mine, de când am schimbat asta, slăbesc încet, dar constant și în primul rând mă simt foarte confortabil cu el.