Sfaturile noastre nutriționale pentru o sarcină gourmet în timp ce frumusețe - Omum - Le Blog! Omum; Blog-ul!

nutriționale

De ce o dietă bună în timpul sarcinii nu trebuie să rimeze cu plăcere, frumusețe și bunăstare? La Omum suntem convinși că a avea o piele frumoasă este, de asemenea, esențială ... Dar fără să ne privăm! Omum îți oferă sfaturi despre dietă pentru a-ți înfrumuseța sarcina.

PRIMUL SECRET: ECHILIBRUL DIETAR PENTRU PIELEA RADIANTĂ

Primul secret al unui frumoasă sarcină reușită, este mananca tot în cantitate rezonabilă. Privarea este o frustrare suplimentară în timpul sarcinii, în timp ce echilibrul alimentar vă permite să vă distrați în timp ce evitarea deficiențelor. În plus, o dietă echilibrată este cheia piele radianta ! Potrivit naturistului Ian Koo din Ontario, „Cu cât este mai bună calitatea materiilor prime, cu atât este mai bună calitatea produsului finit: pielea ta ".

AL DOILEA SECRET: SUPORT LIPID SUFICIENT ÎMPOTRIVA MARCELOR

Pentru a păstra un tonul bun al pielii și elasticitatea pielii, avem nevoie de o contribuție acizi grași esențiali potriviți, omega 3 și 6. Acești acizi grași nu sunt sintetizați de organism și pot fi obținuți doar prin alimente. pește gras ca somonul, semințe oleaginoase cum ar fi nucile sau avocado conțin grăsimi bune, care ajută la prevenirea apariția vergeturilor. În plus, toate aceste alimente sunt o sursă bună de Vitamina E, esențiale pentru frumusețea pielii.