Shinrin-Yoku, silvoterapie în stil japonez

Ideea poate părea îndepărtată, dar în Japonia este un concept real numit Shinrin-Yoku. Mergeți în pădure, toate simțurile sunt treze, pentru a vă bucura de toate beneficiile naturii.
Și în această perioadă post-izolare, ce ar putea fi mai potrivit ?

Pădurea, un impuls pentru moral

Japonezii iau Shirin-Yoku (de la shirin: pădurea și yoku: baia) foarte în serios: potrivit lor, suntem programați genetic să fim în armonie cu natura. Am avea același ritm de viață. Așa că au inventat medicina forestieră pentru a experimenta yugenul (magia de a fi la un loc cu ceea ce ne înconjoară). În Franța, vorbim și despre silvoterapie.

Este clar că natura are efecte foarte pozitive asupra bunăstării noastre, jucându-ne pe hormonii fericirii. Este un generator natural de vitalitate și energie. Prin urmare, luarea unei băi de pădure poate avea repercusiuni asupra sănătății noastre:

reducerea stresului,
scăderea depresiei,
întărirea sistemului imunitar și metabolic
scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
ajută digestia și chiar pierderea în greutate ...

Cu promisiunea, după o plimbare frumoasă în pădure, să dormi mai bine noaptea.

Pădurea, regatul divinului

Shinrin-yoku se reduce la o simplă plimbare în pădure? Nu, pentru că în Japonia, pădurea este un element esențial, o ușă către împărăția divinului. Natura are un loc predominant în societatea lor, habitatul lor în care plantele sunt foarte prezente și chiar hainele lor, foarte des decorate cu flori.