Simptome și tratament al osteoporozei
Osteoporoza este o boală osoasă care afectează în primul rând femeile în timpul și după menopauză. Dacă se pune diagnosticul de osteoporoză, este necesară acțiune activă, deoarece pierderea osoasă o provoacă risc crescut de fracturi. Iată despre ce este vorba osteoporoză primară și secundară are legătură cu de ce Calciul și vitamina D. joacă un rol atât de mare și cum poate fi tratată osteoporoza.
Definiție: ce este osteoporoza?
Pierderea osoasă ca descriere a bolii pare gravă - dar ce se află de fapt în spatele ei? Din păcate, nu este un lucru mic, dar nici un fenomen pe care cineva nu îl poate opune fă ceva singur ar putea!
Pierderea oaselor - ce înseamnă asta?
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, osteoporoza este o boală scheletică în care Masa osoasă a scăzut treptat iar țesutul osos devine progresiv mai slab.
Asta înseamnă: Oasele devin poroase, deoarece densitatea osoasă scade. Acest lucru crește semnificativ riscul fracturilor osoase. Osteoporoza afectează în principal femeile.
Osteoporoză primară versus secundară
În osteoporoză, se face distincția între cazurile primare și cele secundare. osteoporoză primară este un simptom al bătrâneții sau apare la femeile aflate în postmenopauză. Deci este o boală în sine.
osteoporoză secundară În contrast, a alte boli precum diabetul sau inflamația coloanei vertebrale. Dacă acest factor de declanșare a osteoporozei este tratat cu succes, pierderea osoasă poate fi oprită și dezvoltarea densității osoase normalizată.
Cursul și consecințele osteoporozei
În teorie, puteți obține osteoporoză prin intermediul unui stil de viață sănătos încă din adolescența timpurie prevenire foarte buna. În practică, însă, există problema că boala este adesea diagnosticată numai atunci când a apărut deja o fractură osoasă.
Osteoporoza este deosebit de predispusă la fracturi Corpuri vertebrale în coloana toracică și lombară, Gâtul coapsei, precum și brațele superioare și inferioare. Fracturile osoase pot apărea în aceste zone chiar și cu traume minore, pe care un os sănătos le poate rezista bine.
Aceste așa-numite fracturi de fragilitate sunt un avertisment clar. Apoi cel mai târziu este un Examenul osteoporozei la cerere, de exemplu sub formă de teste de laborator și ultrasunete sau tomografii computerizate. Deoarece cu cât luați mai devreme măsuri specifice împotriva pierderii osoase, cu atât mai bine.
Cauzele osteoporozei
Una singură Declanșatoare pentru osteoporoză definirea este aproape imposibilă. Deoarece pierderea osoasă este de obicei rezultatul multor factori - și nu de puține ori consecința unui stil de viață nesănătos.
De exemplu, osteoporoza devine mult mai probabilă dacă există deficit nutritiv constant constă. Aceasta poate fi o dietă unilaterală, dar poate fi și subponderală. care bea mult alcool, fumează și/sau pe tine însuți mișcat doar puțin, crește, de asemenea, riscul de osteoporoză.
La femei, totuși, osteoporoza poate avea și una motiv hormonal au: În timpul menopauzei, producția de estrogen scade. Prin urmare, terapia de substituție hormonală cu hormoni sexuali feminini este adesea administrată ca parte a tratamentului la pacienții cu osteoporoză. La fel ar trebui să crească sau Conservarea masei osoase fii promovat.
Poate fi vindecată osteoporoza?
Din păcate, osteoporoza primară este nu complet vindecabil, deoarece leziunile osoase existente nu pot fi inversate. Prin urmare, obiectivul terapiei cu osteoporoză este mai degrabă de a preveni fracturile osoase printr-o nutriție adecvată și întărirea tipurilor de exerciții și că Pentru a reduce riscul de cădere.
Deci, cele mai importante componente în tratamentul osteoporozei sunt Dieta, sportul sau exercițiile fizice și medicația. Dacă toți acești factori de terapie sunt implementați în mod consecvent, densitatea osoasă poate crește cu până la 10% în decursul mai multor ani.
Precursori și simptome: cum să recunoaștem osteoporoza?
A depistarea precoce a osteoporozei este important - dar ce înseamnă asta în termeni concreți? Ca și în cazul cauzelor, nu există steaguri roșii, dar există câțiva factori pe care ar trebui să-i cunoașteți.
Precursori ai osteoporozei
Cu osteoporoză apar relativ rapid Fracturi pe corpurile vertebrale, prin care postura se poate schimba. Prin urmare, este un posibil semnal de alarmă atunci când dimensiunea corpului se schimbă mai mult de 4 cm scăzut.
În afară de asta, de asemenea dureri severe de spate persistente sau o posibilă semne de osteoporoză. „Bradul din spate” se încadrează în aceeași categorie: dacă mai multe Piele se îndoaie pe spate se poate observa că se scufundă, ar trebui efectuată o examinare a osteoporozei ca măsură de precauție.
Din punct de vedere medical, Precursor al osteoporozei Apropo cunoscută sub numele de osteopenie. Factorul decisiv pentru clasificare este valoarea T (T-Score); Se vorbește despre osteopenie într-una Valoare între -1 și -2,5. Mai multe despre asta într-un moment, dar mai întâi o veste bună: osteopenia nu trebuie neapărat să se transforme în osteoporoză!
Ce spun valorile osteoporozei?
Scorul T este un mijloc important de măsurare Stadiul osteoporozei a determina. Oferă informații despre cât de puternică este valoarea densității minerale osoase deviază de la valoarea standard (≥ -1,0). Pentru osteoporoză, scorul T este de -2,5 sau mai puțin. În cazul osteopeniei, osul nu mai este în starea sa normală, dar poate fi întărit din nou în viața de zi cu zi prin măsuri preventive adecvate.
Ce durere apare cu osteoporoza?
Cu excepția cazului în care niciunul Problemele de spate ca semn apar, osteoporoza nu provoacă durere - cel puțin până la prima fractură apare. Deoarece durerea în osteoporoză este cauzată în principal de fracturi.
Cu toate acestea, este Tratamentul durerii este o parte importantă a tratamentului osteoporozei. Deoarece cu cât durerea este mai mică, cu atât este mai ușor să vă mișcați și astfel să preveniți fracturi osoase suplimentare. Apropos: Ce alte opțiuni de terapie există pentru osteoporoză?
Terapia osteoporozei cu sau fără medicamente?
Această întrebare nu apare într-adevăr, deoarece un tratament eficient al osteoporozei necesită atât medicamente, cât și metode naturale de vindecare. În general, acest lucru ar trebui să stimuleze multiplicarea substanței osoase.
Partea medicamentoasă a terapiei cu osteoporoză durează de obicei cel puțin 3 ani și vor fi redefinite sau încetate după această perioadă. Medicamentele obișnuite care sunt utilizate pentru tratament sunt bifosfonații, calcitonina sau medicamentele care activează receptorii de estrogen.
Dieta cu osteoporoză: ce dietă este bună?
Joacă un rol deosebit de important în oasele sănătoase Calciul și vitamina D., ceea ce înseamnă că calciul din alimente poate fi în primul rând încorporat în oase.
La pacienții cu osteoporoză, ambele componente trebuie să fie adesea sub formă de Tablete pe lângă dietă a fi luat.
Acest lucru este valabil mai ales de la vârsta de 60 de ani, pentru că atunci ar trebui 1000 mg calciu pe zi și 10 µg de vitamina D. în scopul întăririi substanței osoase. Acest obiectiv este adesea dificil de atins numai prin alimente, mai ales când vine vorba de vitamina D.
Cu toate acestea, este important să nu luați comprimate de calciu în același timp cu o masă bogată în calciu, deoarece acest lucru va provoca Absorbție inhibată.
Și ce alimente (grupe) sunt cele mai potrivite pentru a absorbi cât mai mult calciu? Pe de o parte, există Lapte clasic de calciu sau produse lactate. De asemenea, vă recomandăm:
- apă minerală bogată în calciu
- Ouă
- peşte
- Migdale, alune
- brocoli
- Kale
- Legume cu vitamina C (pentru o mai bună absorbție a calciului)
Dar: Dieta cu osteoporoză nu există. Care este dieta cea mai bună ar trebui să fie întotdeauna discutată individual cu medicul curant. Dacă se iau și comprimate de calciu, este de asemenea important să le luați Nu vindeți suplimente pe cont propriu - chiar dacă pot avea efecte secundare precum gaze, dureri de stomac sau constipație.
Care este cea mai bună prevenire a osteoporozei?
În acest moment ar trebui să fie deja clar: cea mai bună prevenire este și rămâne combinația unuia dieta echilibrata și activitate fizică regulată. Aceste obiceiuri ar trebui dezvoltate cât mai curând posibil.
Pentru că în tinerețe este densitatea osoasă maximă posibilă (masa osoasă de vârf) și scade constant de la vârsta de 30 de ani. Dieta unilaterală și lipsa exercițiilor fizice sunt tocmai factorii care accelerează pierderea osoasă.
Apropo, tipurile de mișcare cu sunt deosebit de bune pentru oase sarcină mare datorită greutății proprii sau cu impact mare (Sporturi cu impact ridicat). Antrenamentul sau alergarea forței, de exemplu, sunt ideale, deoarece activează celule care sunt responsabile de construirea oaselor.
Deci, chiar dacă osteoporoza este o boală care afectează din ce în ce mai mulți oameni, există câteva modalități prin care poți Pentru a preveni pierderea osoasă sau să-l încetinească. Cu alte cuvinte: unul stil de viata sanatos nu în ultimul rând asigură oase sănătoase - de fapt destul de logice, nu?