Sistem imunitar slab Întotdeauna bolnav Aceasta poate fi din cauza asta!
Vă trageți de la o frig la alta, în timp ce împrejurimile sunt sănătoase și sănătoase? Un studiu al oamenilor de știință din SUA a găsit acum o posibilă cauză a acestui fapt.
Nu este corect. În timp ce colegii dvs. trec fără anotimpul rece fără probleme, vă răciți la fiecare câteva săptămâni. Care ar putea fi motivul? Oamenii de știință americani de la Universitatea Yale din New Haven au o posibilă explicație pentru acest lucru.
Deasupra videoclipului: această lovitură de ghimbir de casă vă va pune repede pe picioare!
Studiul dintr-o privire
Pentru a afla mai multe despre motivul pentru care unii oameni au întotdeauna răceli, cercetătorii au expus celulele din plămâni și cavitatea nazală a participanților sănătoși la studiu la rinovirusuri, cele mai frecvente cauze ale răcelii.
Au fost obținute următoarele rezultate, care au fost publicate pe site-ul universității sub „news.yale.edu”:
Celulele din cavitatea nazală au reacționat mai puternic antivirale, cele din cavitatea pulmonară mai puternic la stresul oxidativ, de exemplu din poluanți sau țigări.
Mai uimitor decât această constatare a fost că reacțiile de apărare împotriva virușilor s-au dovedit a fi mai slabe atunci când s-a adăugat stres oxidativ.
Din aceste observații rezultă că sistemul nostru imunitar din nas și plămâni este capabil să efectueze mai multe sarcini într-o măsură limitată. Când se confruntă cu stresul fumatului, este mai puțin capabil să facă față virusului rece decât de obicei.
A fi bolnav tot timpul are legătură cu stilul de viață
Această cunoaștere nu este complet nouă. Cu toate acestea, studiul realizat de Universitatea Yale subliniază faptul că fumatul și un sistem imunitar slab sunt legate. Acest lucru este demonstrat, printre altele, de faptul că fumătorii suferă mai des de răceli și unii dintre ei sunt bolnavi în mod constant.
Pe de altă parte, ajută să nu supuneți sistemul imunitar la stres dublu. Renunțarea la fumat a avut deja o contribuție majoră la acest lucru. Dar alți factori vă pot ajuta dacă vă simțiți bolnavi în mod constant.
Puteți afla câte cani de cafea sunt încă sănătoase aici!
Întăriți sistemul imunitar slab - așa funcționează
Există mai mulți factori care sunt esențiali pentru sistemul imunitar:
Dieta: O dietă sănătoasă și echilibrată vă întărește sistemul imunitar. Vitamina C joacă în special un rol central în acest sens. Fumatul are un conținut ridicat de vitamina C. Un motiv în plus pentru a lua rămas bun de la prostul obicei.
Relaxare: stresul constant pune corpul în tensiune constantă și duce rapid la un sistem imunitar slab. Și acesta este un motiv obișnuit pentru care unii oameni sunt în mod constant bolnavi. Asigurați-vă că vă relaxați și că dormiți suficient.
Sport: Sportul obișnuit promovează sistemul imunitar. Nu trebuie să mergi la sală în fiecare zi pentru a face acest lucru. O jumătate de oră de exercițiu de trei ori pe săptămână este deja foarte eficientă. Dar nu faceți mișcare când sunteți bolnav. Acest lucru are rapid efectul opus.
La urma urmei, există posibilitatea ca o boală gravă să stea în spatele simptomelor. Prin urmare, dacă sunteți în mod constant bolnav, ar trebui să consultați un medic și să vedeți dacă există un motiv special pentru aceasta sau dacă este timpul să vă schimbați stilul de viață.