Slăbesc, dar nu se vede; (- Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo
aici am 15 ani și aveam 80 de kilograme (am mâncat într-adevăr oricât nu m-aș putea abține să mănânc, gustarea a fost chiar oribilă) și am decis să fac o reechilibrare a alimentelor pentru că fac sute de diete și am descoperit ce înseamnă efectul "yoyo"
Așa că am început pe 18.09.2012, iar 2 luni mai târziu am slăbit 5 kilograme acum cântăresc 75 de kilograme dar „problema” este că nu se arată deloc! Și asta mă demoralizează puțin. Numai un pic. Știind că nu prea fac sport (doar ceea ce facem noi în liceu). Așadar, practicarea sportului nu mă va face să slăbesc, dar fără a slăbi sau a pierde grăsime? ?
Din câte kilograme se va vedea ?
* Apropo, în timpul vacanței de două săptămâni, nu l-am urmat și tot săptămâna trecută. (Am mâncat mai bine decât înainte, dar totuși prost).
Am fost ca tine! de la 80 m-am dus la 57 kg (am reluat atata atentie asupra dietei incat alegem)!
Pentru mine înainte de a cheltui 70 kg nu era vizibil, pentru că în cap eram încă prea mare, pe de altă parte era vizibil pentru că încetul cu încetul mi-am schimbat gaura din centură!
Mi-am schimbat mărimea pantalonilor!
La capitolul sport! Tocmai poate veți vedea mai puține diferențe pe scara dvs., dar pe de altă parte sunt sigur că silueta dvs. se va schimba!
si atunci sportul este foarte bun pentru moral, dupa ce esti gol si iti promit ca in aceasta stare de spirit nu mai vrei sa mergi!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Ok, mulțumesc foarte mult, dar sportul pe care îl fac este videoclipuri intensive de antrenament cardio care durează 3 minute, îl fac de două ori pe zi, este suficient ?
Sper să trec de nota 70, dar mi-e frică să o iau înapoi pentru că așa cum am spus în vacanță, am multe probleme să mă controlez să mănânc.
Subiecte similare
Pierdere în greutate.
Suport pentru scăderea în greutate.
Pierderea în greutate și contracepția!
Sfaturi pentru slăbit ?
Pierde greutatea și coapsele
Înțeleg prin ce treci pentru că am trăit-o. când am început reechilibrarea am slăbit 10 kg și sincer nu am putut vedea nimic. nici un singur compliment.
Am început să fac jogging și complimentele s-au revărsat în decurs de 3 săptămâni
Dar cele 3 minute de sport mi se pare foarte puțin. pentru a slăbi și a pierde grăsime, este recomandabil să faceți cel puțin 30 de minute de sport de anduranță. La început, nu vă faceți iluzii dacă țineți 15/20 min, deja nu este rău, dar progresăm foarte repede dacă frecvența este regulată