Slăbește dacă nu mănânci Sensul și prostia dietei zero calorii
Slăbiți cu postul Zero Calorie? Purificare prin post terapeutic? Cei care cred că fac ceva bun pentru ei înșiși și corpul lor în acest fel greșesc adesea. Experții avertizează împotriva postului terapeutic necontrolat. Deoarece foamea poate duce la daune grave asupra sănătății fără supraveghere medicală.
În timpul postului religios, creștinii și alți credincioși se abțin de la anumite alimente și stimulente care le sunt dragi ca semn de pocăință și reflecție. Ceea ce a fost creat din motive religioase este folosit acum de persoanele supraponderale pentru pierderea în greutate și presupusa promovare a sănătății. Societatea pentru medicină nutrițională și dietetică din Bad Aachen avertizează în mod expres împotriva postului zero calorii sau a postului terapeutic ? ca o forma de slabire sau ? purificare ?.
Acest post ar putea fi fatal fără supravegherea medicală și la persoanele cu leziuni cardiace. Pentru a scăpa de grăsimea de iarnă, sute de mii se bazează acum din nou pe post, post terapeutic și alte diete nutritive fără sens sau chiar periculoase. În Postul Paștelui, creștinii se pregătesc pentru Paști, sărbătoarea învierii lui Isus. Postul servește ca mijloc religios de reflecție și de contemplare interioară. Această abstinență înseamnă adesea renunțarea la nicotină și alcool, precum și la dulciuri. Nu este nimic în neregulă cu această formă de post religios; reflectarea este adesea benefică pentru sănătatea fizică și mentală.
Cu toate acestea, postul de slăbire practicat în prezent de mulți oameni supraponderali este dăunător sănătății și este complet inadecvat pentru îndeplinirea scopului său. Postul nu înseamnă altceva decât foamea, iar postul terapeutic te poate îmbolnăvi. Dacă renunți complet la alimente, corpul intră într-o situație stresantă, își reduce consumul de energie și își descompune propriul mușchi, dar doar puțin țesut adipos. Prin urmare, pierderea în greutate nu trebuie supraestimată. Postul este cel mai eficient și mai rapid mod de a intra în efectul yo-yo. Postul poate duce la consecințe grave, cum ar fi bătăile neregulate ale inimii. Consecințele asupra sănătății sunt deosebit de grave în cazul daunelor preexistente. De asemenea, corpul devine supraacid (cetoacidoză). De asemenea, este important să subliniem că, în timpul postului, nu se oferă aportul de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitaminele, mineralele și mai ales proteinele.
De asemenea, deseori susținute? Purificare ? iar curățarea colonului care ar trebui să aibă loc în timpul postului este o prostie. ? zgura ? nu se acumulează în corp. Ficatul și rinichii noștri elimină produsele metabolice care apar în fiecare zi. Societatea pentru medicină nutrițională și dietetică cere ca efectele asupra sănătății care se presupun că pot fi obținute prin post sau post terapeutic să nu fie promovate în continuare și să se acorde prioritate pericolelor acestor diete de impact. Dacă țineți post, trebuie utilizat postul modificat cu proteine.
Sfat pentru anul alimentației sănătoase 2004: Carnea face parte, de asemenea, dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă, dar nu ar trebui să fie pe masă în fiecare zi. Carnea de vită se caracterizează printr-un conținut ridicat de zinc. Oligoelementul de zinc poate preveni chiar răcelile.