Slăbește și dormi mai bine datorită cireșelor

Patru kilograme în trei zile? Asta funcționează cu trucul de cireșe!

Acest truc de fructe minunat ajută împotriva insomniei și obezității. Bucurați-vă la maxim de cireșe și bucurați-vă de efectul imbatabil!

Din iunie până în august veți găsi delicioase și proaspete peste tot Cireșe, pentru că acesta este momentul recoltării cireșilor germani. Cireșele costă semnificativ mai puțin vara decât iarna, așa că asigurați-vă că le consumați complet. Pentru a economisi bani și în timpul iernii, puteți păstra cu ușurință cireșele.

Dar de ce este cireșul un fruct atât de popular? În plus față de gust, acest lucru se datorează în principal marelui efect:

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Slăbește cu cireșe

Cum folosiți Avantajul cireșelor preferabil? Foarte usor:

Pentru a accelera descompunerea grăsimilor, combinați cireșele cu fiecare masă. Dimineața și seara, fructele acestui plan rapid de slăbire și somn sunt deja în rețete. La prânz veți mânca 100 g de cireșe pentru desert.
În schimb, renunță la gustări și beau 1 pahar (200 ml) de suc de vișine în fiecare dimineață și după-amiază. Dacă gustul este prea intens pentru dvs., amestecați un spritzer răcoritor. Acest lucru mărește cantitatea de lichid și, de asemenea, umple stomacul între mese.
În total, te descurci cu puțin sub 1100 de calorii, aprovizionezi în mod optim corpul cu substanțe importante de slăbit și dormit și gestionezi cu ușurință patru kilograme în trei zile.

Planul nostru de slăbit cu cireșe

Mic dejun la alegere:

Caș de cireșe: Se amestecă 150 g de quark (0,2%) cu 3 linguri. Amestecând apă minerală până când este cremoasă. Se amestecă 20 g de fulgi de ovăz. 100 g cireșe *

Clătite de cireșe: Se separă 1 ou (M). Lăsați gălbenușul de ou, 75 g quark (0,2%) și 20 g fulgi de ovăz instant să se umfle. Între timp, îngropați și înjumătățiți 100 g de cireșe. Bateți albușurile cu un praf de sare până se înțepenesc și înclețiți în amestecul de ou și quark. Coaceți clătitele într-o tigaie antiaderentă și serviți cu cireșe. (250 kcal, 7 g F, 28 g KH, 19 g E) *

Pâine prăjită de șuncă și cireșe: Prajiti 2 felii de paine prajita integrala si periati cu 1 lingurita de crema de branza (0,2%) fiecare. Acoperiți fiecare cu 20 g șuncă fiartă foarte tandru. Pietrează 100 g cireșe, tăiate în jumătate și întinse pe șuncă. (240 kcal, 4 g F, 36 g KH, 15 g E) *

Idei de rețete pentru prânz și cină:

Cireșele sunt recoltate între iunie și august și sunt la fel de valoroase pe cât sunt delicate când sunt coapte. Carnea suculentă are doar o piele foarte subțire și are nevoie de un tratament foarte blând, astfel încât să nu se piardă substanțe valoroase din plante. Spălați întotdeauna cireșele cu tulpina și chiar înainte de a mânca. Nu clătiți fructele, înmuiați-le scurt în apă stând și lăsați-le să se scurgă într-o strecurătoare.

* Toate rețetele sunt calculate pentru 1 persoană