Slăbind cu Jess

Cred că am petrecut un o mare parte din viața mea „la dietă”. La început să slăbești câteva kilograme, apoi în al doilea rând încercați să mențineți greutatea pierdută… Pentru că de îndată ce am început să mănânc din nou „ca înainte Am recâștigat greutatea pierdută.

slăbind

Din cauza dietelor repetate, metabolismul meu se deteriora, Am căzut în cerc vicios de diete prea restrictive...

Prin forța de a mă documenta asupra acestui subiect fascinant, Am descoperit și adoptat ceea ce se numește nutriție flexibilă (sau dietă), care se află în centrul programului meu de slăbire.

Această abordare a nutriției vă permite să pierdeți în greutate pe termen lung, în timp ce continuați să vă distrați. Adesea tindem să credem că cu cât o dietă este mai dificilă și cu cât eforturile sunt mai intense, cu atât rezultatele vor fi mai bune. Am avut și eu asta falsa credinta...