Slăbiți Ce metodă funcționează cel mai bine
ARS MEDICI - Revista elvețiană de medicină de familie, furnizează informații bine întemeiate și fiabile pentru medicii de asistență primară de peste 100 de ani și este numărul 1 în spatele SAeZ în rândul medicilor generali elvețieni de limbă germană, potrivit MAmed. ARS MEDICI apare de 21 de ori pe an cu un tiraj de aproximativ 7500 de exemplare.
navigare
afişa
Meta informații
Transcriere
RAPORT
Slăbi
Care metodă funcționează cel mai bine?
Există faze în viață când pierderea în greutate are sens, fie din motive personale sau de sănătate. Se știe că nu este ușor. Postul este cel mai eficient. La simpozionul VZI de la Zürich, Prof. Stephan Vavricka, Centrul pentru Gastroenterologie și Hepatologie, Zürich, a explicat ce metodă are sens și ce trebuie să aibă grijă.
Masa:
Diferite metode de post (5)
Tastați profilul nutrițional
postul terapeutic modificat (postul Buchinger)
Ingerare de 200-500 kcal/zi prin lichide și apă ad libitum (200-500 kcal prin sucuri de fructe, miere sau bulion)
diverse indicații; scădere rapidă în greutate, abordare holistică cu schimbarea stilului de viață (activitate fizică)
Terapia de post conform F. X. Mayr
Post de ceai (fără alimente solide, numai bulion) Dieta cu lapte și pâine: de 2 ori pe zi chifle vechi cu lapte, mestecați de cel puțin 50 de ori.
abordare holistică cu principii de vindecare: eradicarea erorilor cardinale (prea mult, prea rapid, prea des, prea dificil) și principiul 4-S (protecție, curățare, antrenament, substituție)
Dieta foarte saraca in calorii
s restricție continuă de calorii s post intermitent post Ramadan
Ingerare de 200–800 kcal/zi cu mese lichide special preparate și suplimente proteice
reducerea zilnică a aportului de calorii cu 30-40%
post alternativ (la fiecare 24 de ore), de ex. 5: 2 (mănâncă 5 zile, post 2 zile)
Post în timpul zilei timp de 29 de zile, mâncând numai noaptea
obiectivul principal: scăderea în greutate
speranță de viață mai mare, reducerea bolilor degenerative speranță de viață mai mare, reducerea bolilor degenerative efect pozitiv asupra sănătății neclar sau doar ușor
Dieta zero (numai apă și ceai ad libitum)
catabolism accelerat al proteinelor, mai multe efecte secundare decât postul modificat
Post cu apă distilată
catabolism accelerat al proteinelor, mai multe efecte secundare decât postul modificat