Slăbiți pentru leneși „Simțiți-vă adresat
Anul nou este aici și odată cu el rezoluțiile bune: 5, 10, 15 sau chiar mai multe kilograme ar trebui să cedeze în cele din urmă. Dar cu ce dietă ar trebui să o faceți? Nenumărați au fost judecați în anii anteriori, niciunul nu a avut succes pe termen lung. Iar dieta oricum nu este distractivă, nu-i așa?
Dieta sau schimbarea dietei nu este de obicei distractiv. De multe ori conceptul trebuie citit mai întâi, vrei să înțelegi în ce te bagi. Și chiar dacă totul sună grozav, nu este neobișnuit să te saturi din nou de toate la sfârșitul cărții. De ce totul trebuie să fie întotdeauna atât de complicat? În continuare, sunt scrise liste lungi de cumpărături: Ceea ce este nevoie uneori pentru o săptămână îți rupe o gaură mare în portofel. Cumpărăturile pot fi, de asemenea, obositoare, deoarece de obicei nu găsești totul într-un supermarket - excursiile la magazinele de produse naturiste, magazinele asiatice, piețele și companiile sunt epuizante, consumatoare de timp și enervante. Când aveți în sfârșit toate ingredientele în casă, implementarea urmează: Acest lucru poate fi simplu, dar și extrem de dificil: Ce articole au ce hrană, este pe lista verde, galben sau roșu și cât timp este gătit, sfărâmat sau copt.
Timpul este esențial, deoarece anul este încă tânăr, motivația este mare și fiecare zi scurtează mai puțin realizarea obiectivului la figura bikini. Friedrich Bohlmann a abordat această problemă în cartea sa „Pierderea în greutate pentru leneși”. Cartea cu titlul atrăgător explică instrucțiunile pentru a pierde în greutate pe doar două pagini: de două ori pe zi mesele principale de 400 de calorii, care pot fi calde sau reci, și două mese de 200 de calorii, fie ca mic dejun, gustare sau băutură. Pentru aceasta, cartea oferă diverse sugestii de rețete delicioase, care au inclus deja turbo cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Mereu important: timpul de preparare a vaselor este extrem de ușor de manevrat și nu depășește 25 de minute. Timp care, potrivit autorului, ar trebui folosit pentru a ameliora stresul sau pentru a face ceva pentru corp cu mult exercițiu. Dacă, de asemenea, vă este greu să alegeți singur secvența rețetei, veți găsi, de asemenea, un plan de 4 săptămâni plus o listă de cumpărături pentru săptămânile respective.
„Scăderea leneșilor” de Friedrich Bohlmann a fost publicată de Gräfe und Unzer la un preț de 14,99 euro (145 de pagini, broșată, ISBN: 978-3-8338-2628-3).