Slim în somn Pagina 57 Forum de slăbit
Miranda
Malinia
Am slăbit 7 kg începând cu 19 februarie, la început destul de repede. Dar acum fac naveta între 76 și 78 kg de săptămâni.: - |
Fac sport de anduranță de vreo trei ori pe săptămână (antrenor, mers pe jos, jogging, ciclism) și exerciții de forță mai frecvente seara.
Nu cred că trei ouă sunt atât de îngrijorătoare, nici măcar în ceea ce privește colesterolul, care a fost întotdeauna exagerat pentru ouă. Dar ar trebui să controlați bulionul. Dacă a fost un bulion gata preparat, trebuie să aibă amidon și glutamat modificate în el și asta nu este grozav dacă vrei să slăbești.
Am ghicit știința datorită comentariilor dvs. de aici - vă știți destul de bine!
Miranda
Bună Malinia,
Citiți cu forța cunoștințele în încercarea aproape neajutorată de a scădea.
Dacă stați în picioare, păstrați un jurnal nutrițional pentru câteva zile. Apoi puteți vedea dacă distribuția este corectă. Dacă nu, a spus Sun, acest lucru ar putea împiedica și scăderea, cum ar fi bea prea puțin.
Malinia
Tastez tot ce mănânc pentru o zi la intervale de timp în Palm, în care se desfășoară un program foarte asemănător cu jurnalul dietetic. După aceea, totul este destul de bine la mine.
Tocmai am mâncat o pizza în pauza de prânz - poate că îmi va stimula metabolismul * râde *.
Poate că corpul meu trebuie să se obișnuiască cu kilogramele care lipsesc deja pentru o vreme. Și nu am făcut mult sport în ultimele zile.
Oh, cine știe de ce?
De altfel, am citit și multe despre nutriție, din cauza suferinței. Am avut o broască țestoasă nedescoperită de mult timp și am câștigat destul de mult în greutate, deși am mâncat destul de sensibil și am făcut mult sport la vremea respectivă.
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine, toate lucrurile merg mai bine cu tine decât cu mine în acest moment! Și bucurați-vă și de mâncare!
: HYe010:
Kisca
Salut Malina, trebuie să te obișnuiești mai întâi cu câteva kg mai puțin. Este un argument bun pentru a evita aruncarea prosopului. În încercările anterioare de a cântări puțin mai puțin, m-am simțit așa. A făcut mult sport timp de 3 luni și nici un gram mai puțin. Apoi am spus: Nu va face nimic - atât.
Acum știu că este lent, dar nu doar sport. Schimbarea a funcționat destul de bine. Și excepțiile dovedesc regula (cum ar fi vacanța).
Apropo, jurnalul meu de dietă funcționează. Mi-a rămas fără memorie (orice)
Miranda
Bună Malinia,
cum a fost descoperit broasca ta? Odată mi s-au testat hormonii, a fost ceva timp în urmă, dar totul a fost bine.
Cu un toot atât de șchiop, oricum scăderea este puțin mai lentă. De aceea, repausul vi se datorează probabil.
Kisca,
este minunat când lucrul funcționează din nou. Monstrul meu (computerul) mă dezamăgește și din când în când. Poți face sirenă.
Malinia
@ Mirinda
Am avut întotdeauna transpirații masive noaptea, destul de rău încât aveam nevoie de o nouă plapumă pentru că eram atât de înghețată în pătura umedă. Nici nu știam de unde vine și mă gândeam la tot felul de lucruri. Inclusiv simptome menopauzale premature (ginecologul a râs de mine, idiotul).
Asta a durat cel puțin un an, în ciuda faptului că am mâncat puțin, m-am îngrășat și am fost complet epuizat. Întotdeauna am înghețat mult.
La un moment dat, am descoperit, la goog, că simptomele ar putea indica UF și am cerut medicului meu de familie să o verifice. Totul era clar atunci. Broasca mea aproape că a dispărut.
Apoi am avut speranțe extreme că terapia îmi va reduce și excesul de greutate, dar nimic acolo. A rămas bine. La naiba. Am luat L-tiroxină de aproximativ patru ani și sunt bine adaptat.
De altfel, Hashimoto recomandă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - așa am ajuns la SiS.
Mirinda, mulți medici nu examinează valorile corecte pentru controlul broaștelor sau stabilesc valorile normale prea mari. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest lucru, ar fi bine să îl verificați din nou. UF este destul de comun.
Sandy16
Nu pot să țin pasul cu asta acum . Ce este o broască țestoasă UF?: - |
O da. Și „ține-ți degetele încrucișate pentru mine”. Aveți o programare ginecolog la ora 18:00 Primul meu xD
(Ei bine, „degetele încrucișate” nu este potrivit acum, dar nu m-am putut gândi la altceva ^^)
Kisca
Salut Sandy, Turtles UF nu înseamnă altceva decât hipotiroidism. Pur și simplu nu vrea.
Vă doresc un drag ginecolog. Unele pot fi, de asemenea, un dezgust real.
Apropo, am făcut autotestul cu sos olandez. Desigur, a mers prost. Ei bine, acum știu.
Vremea noastră este cu adevărat grozavă în acest moment. Dimineața nu prea cald pentru plimbare și acum pentru a planta flori la soare.: sm21:
Malinia
Am spus broască țestoasă la tiroidă pentru distracție. O stare hiperactivă te face să obosești, de multe ori înghețe - și te îngrași cu ușurință. Nu este atât de rar.
Malinia
Miranda
Bună Sandy,
mă bucur să aud din nou de tine. Încrucișați degetele pentru medicul dumneavoastră. Este de multe ori o chestiune de noroc.
Malinia,
Dimpotrivă, de obicei sunt prea cald. De fapt, doar rece când sunt total obosit. Cu toate acestea, acest lucru a fost un eveniment frecvent recent. Ocazional, îmi voi examina broasca. Știți ce valori nu sunt de obicei măsurate, dar sunt esențiale. Și medicul de familie este mai bun sau este internist?
Kisca,
sper că v-ați distrat plimbându-vă mult și florile dvs. sunt bine încorporate. Suflă mult aici și cred că va ploua și el. Ei bine, nu mă deranjează, oricum voi merge din nou la înot după aceea.
Sandy16
Din cauza broaștei țestoase Uf: Ahja, mulțumesc. De asemenea, bine să știi astfel de abrevieri ^^
Din cauza ginecologului: am fost cu o femeie (probabil neobișnuit la prima întâlnire). Ancheta a fost în regulă. Nu atât de rău pe cât ți-ai putea imagina =) A făcut-o extra rapid și cu atenție
Apoi mi-a prescris și o pastilă: Valette
Nu însemna că este pilula care de fapt nu provoacă creșterea în greutate. Ei bine, ar trebui să fie diferit pentru fiecare persoană.
Și apoi a spus ceva foarte interesant:
Ar trebui să-mi urmăresc greutatea, deoarece o regulă neregulată are legătură cu metabolismul zahărului. Și dacă ești supraponderal, atunci femeile tinere devin ceva foarte neregulat ca mine. Eu atunci: Da, sunt deja acolo și am slăbit deja aproape 10 kg. Tu: Da, felicitări. Eventual. este un mic succes pe care conducerea ei a venit recent.
Nici nu stiam asta =)
Un alt avantaj pe care îl aveți ca „cumpărător”
Kisca
Bună ziua, lucrările gospodărești s-au făcut, roțile mașinii au fost curățate. Prânzul pentru o lungă perioadă de timp - așa că aruncați o privire rapidă pe computer.
Deci, pe prima mea pastilă, chiar nu m-am îngrășat. Asta a venit doar după naștere și apoi s-a schimbat pilula. Dacă te descurci bine cu aceste lucruri, nu schimba! Mi-a adus cu 10 kg mai mult de fiecare dată.
Bună, Mirinda, ai ghinion cu vremea. În fiecare seară, când citesc raportul meteo, mă gândesc cât de norocos sunt să trăiesc nu atât de sus. Dar trebuie să aveți și avantaje în ceea ce privește locația! Soarele strălucește din nou aici. Trebuie să ud iar florile.
Malinia
dacă sunteți întotdeauna prea cald, acest lucru poate indica o suprasolicitare sau fluctuații?
Ar trebui să aveți T3 liber și T4 liber determinat (FT3 și FT4) și valoarea TSH. Pentru TSH, valorile normale sunt adesea date prea mari și, prin urmare, sunt învățate prea mult de mulți medici. Un TSH între 0,5 și 1,0 mU/l este favorabil. Informații foarte bune sunt disponibile la www.ht-mb.de, o pagină de informații cu un super forum despre tiroidita Hashimoto și boala Graves, ca o funcție insuficientă sau excesivă a glandei tiroide cauzată de reacții autoimune.
Nu sunt atât de bun în legătură cu subiectul acum, dar când am fost diagnosticat cu Hashimoto am citit multe acolo și mi s-a părut foarte util.
Aș merge cel puțin la un internist, de preferință chiar la un endocrinolog. Undeva pe site-ul de mai sus, veți găsi o referință la o listă a medicilor recomandați. Am ales una dintre ele pe atunci.
Miranda
Salut baieti,
a fost o altă zi.
Vreau să iau legătura doar cu puțin timp înainte de weekend, deoarece lucrez în weekend, nu știu dacă voi putea intra online. (Dar mă întorc duminică seara cel târziu)
Malinia,
Multumesc pentru informatii. Voi aborda acest lucru atunci când va apărea oportunitatea. În acest moment abia știu unde îmi este capul în fața universității și a muncii și totul îmi ajunge până la gât. Îmi doresc în sfârșit o pauză decentă pe care să o pot folosi ca atare.
Am un profesor și un coleg care mă înnebunesc sau mă fac un terorist grrrrr.
Sper ca în curând (după vară) să fie mai liniștit și să mă pot ocupa din nou de mine.
Kisca,
Vremea nu este atât de rea aici. Nu era foarte cald, dar era uscat. Oricum nu sunt atât de mult ventilator de căldură. Este suficient pentru mine de la 25 ° C. Este confortabil, dar nu trebuie să fie mai cald. Apoi, dormitul în apartamentul nostru devine o tortură. Suntem cu fața la soare, nu avem balcon, direct sub acoperiș (etajul 4) și la o intersecție. Adică nicio șansă de a lăsa fereastra deschisă, deoarece „tinerii adulți” (nu i-aș numi cu adevărat adulți cu comportamentul lor) deseori aleargă aici noaptea. Deci, ridicați-vă și transpirați. Phew Atunci preferă vremea asta. Atunci măcar mă voi odihni. În caz contrar, deveniți o gramlină în timp .
nisipos,
pastila este întotdeauna unul dintre aceste lucruri. A trebuit să încerc aproape 20 din cauza migrenelor. Sunt cu Petibelle de ani de zile și foarte mulțumit. Nu știu dacă m-am îngrășat după ce s-au schimbat celelalte pastile (dar cred că mai degrabă lipsă de mișcare și prea multă mâncare). Dacă îl puteți tolera, atunci nu există niciun motiv pentru a comuta. Corpului îi place cel mai mult constanța. Ca și cum ai conduce o mașină. Cel mai puțin combustibil este necesar pentru călătoriile lungi la viteză constantă, corect?
Un weekend plăcut. Până cel târziu duminică seara.
Svajon
Hei Nu știu dacă îi pasă pe cineva, dar am un mic sfat pentru toți cei care dorm din somn: am găsit la Kaufland un cârnat de ficat incredibil de delicios, pe care îl poți mânca minunat și fără pâine - spre deosebire de alte mezeluri de ficat, rămâne stabil când îl folosești felii Este din linia de produse „Bucătăria rusească”, numită „Livernaja”, se vinde în inele mari (aproximativ jumătate de kilogram, costă în jur de 2,5 EUR). Și cel mai bun lucru pentru noi traversele subțiri este: cu 0,5g KH per 100g cârnați are cel mai scăzut conținut de KH pe care l-am văzut vreodată în orice tip de carne!
Bine, poate că e multă grăsime, dar din când în când te poți delecta cu așa ceva * gândește-te * Am avut odată următoarele la cină: cinci felii generoase din acest cârnat cu câte o felie groasă de castraveți pe fiecare - la naiba, are gust de guuuuuuuuuut.