Smoothies sfaturile și rețetele noastre - Max de Génie
Ușor de personalizat, smoothie-urile sunt perfecte pentru umplerea cu vitamine. Deci, scoateți blenderele, vă oferim rețetele și sfaturile noastre preferate pentru a vă bucura de smoothie-uri.!
De ce sunt atât de populare smoothie-urile?
Versiune ușoară sau gourmet, smoothie-ul este băutura ideală pentru a vă răcori și a vă umple de vitamine! Și nu doar vara! Puteți să vă personalizați smoothie-urile cu ingredientele preferate și să le savurați pe tot parcursul anului, la micul dejun sau pentru o pauză de plăcere. Smoothies sănătoase sunt ale tale pentru a umple cu energie!
Smoothie se face de obicei cu fructe proaspete, suc, apă sau gheață zdrobită în funcție de preferințele individuale. Seamănă puțin cu versiunea ușoară a milkshake-ului. Într-adevăr, acesta din urmă este preparat în special cu produse lactate, cum ar fi înghețata. Colorate și gustoase, smoothie-urile pot fi la fel de sănătoase pe cât de gustoase. Totul va depinde de ingredientele pe care le alegeți pentru rețeta dvs. Sunt atât de simpli și de rapid de realizat că ar fi greșit să te descurci!
Sfaturile noastre pentru consumul de smoothie-uri
Pregătește-ți smoothie-urile
- Smoothies sunt o alternativă bună pentru a mânca fructe și legume într-un mod original. Un punct bun pentru părinții care ar dori să le dea copiilor un gust din aceste alimente. Alegeți fructe și legume colorate precum căpșuni sau kiwi și amestecați-le cu legume precum castraveții care aduc prospețime.
- Cine spune că smoothie rimează doar cu fructe? Pentru mai multă îngăduință, de ce să nu folosiți făină gustoasă, cum ar fi făina de alune sau făina de arahide, pentru a vă îngroșa piureurile și a le îmbogăți cu proteine. ?
- De asemenea, puteți varia în funcție de laptele de vacă sau cel vegetal (fără zahăr!)
- Ai ramas fara fructe acasa? Deschideți congelatorul și amestecați direct fructele congelate: prospețimea garantată!
- Fii original! Pentru versiunile cu verde și detoxifiere, folosiți frunze, ierburi și condimente: ghimbir, scorțișoară, frunze de spanac, muguri de creștet, busuioc, cimbru ...