Soluția pentru postul de grăsime din burtă
Aveam 20 de kilograme în plus în jurul stomacului și chiar am vrut să scap de ele.
Mulți dintre voi mă întrebați cum să pierd exact acea grăsime. Astăzi am vrut să vă spun ce se întâmplă în detaliu, în interior.
Nu mulți oameni știu că există diferite tipuri de grăsime pe care le depozităm în moduri diferite. Vei vedea că grăsimea abdominală este destul de specială. Îl depozităm într-un anumit mod, deci există o tehnică pentru asta, o tehnică specială de grăsime a buricului.
Ți-am spus că o să te ajut să o topesc !
- de ce depozităm aici (și nu în altă parte)
- cele două tipuri de grăsime
- cum să-l destocați (cu sau fără sport)
- cât timp să-l pierzi în medie
Vezi comentariile (23)
da, este adevărat, este mai bine să nu mănânci nimic când te ridici, este mai ușor, să stai pe stomacul gol, timp de 16 ore, doar bea ceaiuri de plante fără zahăr, sau ceai sau cafea și, bineînțeles, la apă, 1 oră și mai mult, asta ajută și, în plus, îți pierzi pofta de mâncare. Sunt zile, mă forțez să stau la masă, pentru că sunt bine fără să mănânc. Dar imediat ce îl primesc, crack, apoi mă întorc în modul de post. Totul este bine, ne vedem foarte curând.
😊, mulțumesc, ești mereu atât de frumoasă, mereu atât de frumoasă și frumoasă cu toate sfaturile tale, îți mulțumesc foarte mult, îmi continui drumul mic, continuu cu blândețe, aș vrea doar să ajung să adopte dieta vegetariană într-o zi, asta este mult mai complicat, cred, dacă avem o relație cu zahăr pasionat.
În primul rând vă mulțumesc pentru toate aceste sfaturi, este cu adevărat grozav !
Am testat o mulțime de diete, dar postul este cu adevărat uimitor.
Nu o văd ca pe o dietă, ci mai degrabă ca pe un mod de viață. Nu numărăm în mod constant calorii sau orice altceva, iar rezultatele sunt acolo.
Nu am slăbit mult, dar fizicul meu trebuie să se schimbe, mă simt mai bine, mai în formă etc.
Fac sport și simt că grăsimea se distribuie mai bine pe corpul meu și câștig mai ușor mușchi când am perioade de sport mai intense.
La fel, când vreau să slăbesc câteva kilograme, acord o mică atenție și kilogramele trec.
Nu mă văd oprind acest stil de viață care mi se potrivește perfect !
Bună ziua JB,
Foarte interesant această abordare. Eu însumi am câteva kilograme de pierdut în principal în jurul taliei.
Eram puțin umflat, chiar bufant și, de fapt, am încetat să mai mănânc cereale. Am luat fulgi de ovăz fără zahăr în fiecare dimineață, desigur, dar am luat-o cu fructe. Am avut și o burtă umflată și o durere în colonul stâng.
De când am renunțat nu am slăbit neapărat nicio greutate, dar m-am împietrit și confortul meu intestinal este incredibil. Dimineața acum, când am terminat, iau o proteină.
De asemenea, practic tânărul: nu iau niciodată micul dejun sâmbătă dimineața și uneori și în timpul săptămânii, dar pe de altă parte, impedanța de bio-suport pentru a pierde apă, dar fără grăsime (dispozitiv de măsurare profesional. Mă descurajează puțin, deoarece am eliminat toate zaharurile lente și la fel de zahăr rapid îmi permit doar 2 sau chiar 2 pătrate de ciocolată neagră la maximum 80% pe zi. În restul timpului mănânc ceea ce gătesc așa că legume și o proteină.
Încă nu fac niciun sport DAR Qd Merg pe ritmul descărcării se accelerează
Da, este ușor și foarte motuvabt
MULTUMESC JB
Bună ziua JB,
A trecut mai bine de un an de când am început să postesc și mă descurc foarte bine.