Sporturi care ard cele mai multe calorii - L Express

cele

Squashul este unul dintre sporturile care vă permit să pierdeți cele mai multe calorii.

Vrei să intri în sport ca să slăbești și cauți sportul care te va face să pierzi cele mai multe calorii? Alergare, înot, ciclism. Iată sporturile de practicat.

Pentru a pierde între 500 și 1000 de calorii într-o oră de sport, mai bine să pariezi pe squash decât pe petanca. Iată sporturile pe care să le favorizați pentru a transpira abundent.

Canotaj în frunte

Cu siguranță canotaj nu este accesibil tuturor și necesită un număr mare de ani de practică înainte de a fi stăpânit. Dar dacă vrei să arzi calorii, alătură-te rapid unui club. Într-o oră de canotaj, puteți arde până la 1000 de calorii. Pentru cei cărora nu le place apa sau care nu au un râu lângă casă, cădea înapoi pe vâslitor.