Sprintul sau maratonul Le Journal de Québec

Aruncați o privire la acest articol

Ați ghicit, vă sugerez pe termen lung. Dar, în acel moment, motivația mea va rămâne ridicată până la linia de sosire, veți întreba? Acesta este întregul punct. Dacă doriți cu adevărat să pierdeți toată greutatea dorită, ar trebui să vă gândiți mai degrabă la noi obiceiuri alimentare decât la dietă.

québec

Regimul este de 100 de metri. Oferim un efort maxim într-un timp minim. Ne privăm de tot și facem cardio pentru a-l striga. Drept urmare, devenim frustrați și drenați emoțional și fizic și ajungem să renunțăm.

Maratonul este pe termen lung. Sunt de acord cu dvs., rezultatele vin mai puțin repede și poate fi dificil la început pentru motivație, dar atunci când rezultatele încep să vină și scara începe să se învârtă în jos, și totul se datorează unui efort moderat, mai degrabă decât unui sprint de aproape total lipsa, acolo, motivația crește și, ca bonus, rămâne.

Continuând maratonul, descoperim brusc că pierderea în greutate folosind Kilo Cardio nu este atât de dificilă și că, cu cât trece mai mult timp, cu atât este mai ușor și cu atât ne permite să ne păstrăm motivația.

Am urmat deja diete minune care promit pierderi uriașe în câteva săptămâni. Dietele echivalente cu sprinturile. În cazul meu, am redobândit întotdeauna greutatea pierdută. În timp ce când am ales obiectivul de durată și de rezistență, am luat noi obiceiuri și le-am păstrat. Și asta este motivant.