Stabilizează-ți greutatea cu o cură de detoxifiere Hellocare
De Léa Magiore, medic generalist
Sărbătorile, adesea sinonime cu excesul, ajung la sfârșit și toamna este adesea cel mai bun moment pentru a începe o cură de detoxifiere. Dar, „leacurile de detoxifiere” au cu adevărat sens? Ce sunt toxinele? Cum le eliminăm? Cum să te simți bine în corpul tău în fiecare zi? Și toate acele întrebări pe care ni le-am pus odată despre cum să ne stabilizăm greutatea ....
Feriți-vă de otravă
Nu este toamna cel mai bun moment pentru a începe o detoxifiere după ce ai savurat înghețate, cocktailuri, clătite și alte dulciuri. Deci, are sens, după o perioadă în care am stimulat puțin prea mult facultățile digestive ale corpului nostru mic care suferă capriciile stărilor noastre de spirit, ne spunem că vindecările de detoxifiere îi vor face bine și că vom pierde cele 3 până la 6 kg în exces ... Așa vă spun mulți dintre voi, nu ?
Și totuși, „cure de detoxifiere"sau monodietă de varză pentru a slăbi 4 kg în 1 săptămână sunt adesea metode amatoriale cu promisiuni nerealiste. Repararea corpului în câteva zile sau săptămâni de la excesele de un an sau mai mult este o iluzie. De asemenea, nu au niciun efect preventiv sau curativ dovedit. Dimpotrivă, ei perturba semnalele de foame și de sațietate și ne împinge la tulburări de alimentație care sunt fie compulsive, fie prea stricte, în orice caz deviant în raport cu mâncarea. (1)
În plus, oricare ar fi dieta sau cura, cu cât facem mai mult, cu atât promovăm creșterea în greutate prin ceea ce se numește în mod tradiționalefect yoyo.
Metabo ce ?
Mâncând, permitem corpurilor noastre să ne furnizeze o parte din energia de care avem nevoie pentru a trăi (Și da, respirăm și noi! Și bem!). Datorăm această energie funcționării corpului nostru ( metabolism) cine știe să obțină energie din fiecare aliment. Pe măsură ce organismul funcționează, produce produse reziduale sau metaboliți. Aceste deșeuri provin din alimente, precum și din eliminarea altor substanțe toxice precum metale grele, pesticide sau antibiotice. Acești metaboliți sunt eliminați de mai multe organe și procese:
Intestinul
Cele la care ne gândim mai întâi sunt scaunul. Intestinul a scos tot ce a putut din acea versiune timpurie a bolusului, l-a tăiat în molecule mici, astfel încât acestea să poată trece în sânge prin intestin și să fie utilizate de celule. Tot ceea ce rămâne sau care nu a putut fi transformat se găsește sub forma scaun. Fibrele prea groase sau cerealele integrale se găsesc uneori acolo intacte, cu toții ați putut să o vedeți odată 😉