Starea alfa - ce este alphaskills ag
Care este starea alfa?
Starea alfa este fundamentul tuturor alfaSkills®. Este un al patrulea mod de conștiință bine cunoscut și explorat în cercetarea creierului.
Acest mod de conștiință este caracterizat prin:
- Calm mental: gânduri deranjante puțin sau deloc involuntare
- Trezire, prezență clară: conștientizare sporită și concentrare deschisă
- Relaxare fizică cu un ton plăcut
„Calm mental, prezență clară, relaxare fizică”
Starea alfa este cheia potențialului nostru. În starea alfa, experimentăm performanțe ridicate.
Există trei aspecte unice care caracterizează starea alfa
Activare în câteva secunde
Starea alfa poate fi activată în câteva secunde - și astfel integrată în lucru - prin punctul alfa.
Activarea nu are loc prin meditație sau exerciții de relaxare, ci prin spațiul de gândire, mintea. Ochii rămân deschiși, starea fizică este normală. Doar atenția interioară este îndreptată către punctul alfa.
Conexiunea emisferelor stângi și drepte ale creierului
În starea alfa, se utilizează jumătatea stângă a creierului, care este responsabilă pentru procesele logico-raționale, și din ce în ce mai mult jumătatea dreaptă a creierului, care permite procesele asociativ-intuitive. Acest lucru este crucial pentru procesarea informațiilor lingvistice și optimizează performanțele perceptive și mentale.
Facem mai mult cu mai puțin, adică performăm sănătos și „fără uzură”.
Crearea unui metanivel în creier
Starea alfa are un efect asupra percepției. Percepția noastră este sporită, avem o prezență alertă și calmă. Acest lucru ne permite să ne folosim creierul mai holistic și să ne optimizăm performanța mentală atunci când gândim, planificăm și luăm decizii.
Procesul de lucru este optimizat calitativ și cantitativ.