Stefan Back Modul sigur de a deveni nefumător - Cartea pentru nefumători pentru fumătorii recidivați

Dragi cititori,
dragi musafiri,

În primul rând, aș dori să profit de această ocazie pentru a le mulțumi tuturor cititorilor mei pentru evaluările în general pozitive ale cărților mele. Apreciez fiecare feedback pozitiv, deoarece știu cât de rău este să fii prins în dependența cuiva. În același timp, acest lucru poate încuraja alți fumători, încă nehotărâți, să citească și această carte și, astfel, să aibă în cele din urmă o șansă (suplimentară) de a se elibera pentru totdeauna.

Indiferent de acest lucru, vă asigur, desigur, că voi continua să public aici votul fiecărui cititor, fie el pozitiv sau negativ. Singura excepție de la aceasta este insultarea vocilor cititorilor față de mine. Voturile cititorilor provin din diverse surse - recenzii accesibile pe internet (Amazon, iTunes etc.), intrări în cartea de oaspeți de pe vechiul site web, precum și e-mailuri adresate direct mie.

Client Amazon

Recenzie pe Amazon pe 1 iulie 2017

5 stele

"100% recomandabil!"
"Ați dori să vă stingeți ultima țigară în scurt timp și să deveniți imediat nefumători fără probleme de retragere? Atunci citiți această carte! Stefan Back explică clar și într-un mod structurat erorile pe care fumătorii (și nefumătorii) le asociază cu renunțarea la renunțare elimină de la cititor orice teamă față de viitorul fără fum. După ce ați citit cartea, nu există niciun motiv pentru care să continuați să fumați. În opinia mea, cel mai bun care se găsește pe marea piață pentru nefumători, note complete ! "

Christina W.

Recenzie pe Amazon pe 02/10/2017

5 stele

- M-a ajutat.
"Nu cred că există cu adevărat mai multe de spus despre asta. Încordarea mea psihologică a fost suficient de mare și cartea mi-a deschis ochii încă o dată când am renunțat la fumat și mi-am oferit un sprijin bun. Sunt foarte fericit că am citit-o, simți-te liber și sunt surprins cât de ușor poate fi de fapt să fii nefumător. "

Karletto

Recenzie pe Amazon pe 5 martie 2015

5 stele

„Cea mai bună carte pe care am citit-o vreodată despre fumat”.
„În primul rând: nu fumez de câteva luni și am cumpărat cartea pentru vărul meu (am putut renunța fără probleme). Dar am citit cartea oricum și trebuie să spun că domnul Back a fost unul dintre puținii care au recunoscut adevărata problemă a dependenței de fumat și nu pot decât să fiu de acord cu el că nu există dependență de nicotină ca atare. Eu însumi am fumat țigări din plante fără nicotină foarte mult timp și mă întrebam de ce după luni consumul nu a scăzut. Ca să nu mai vorbim de dorul de țigări normale. Astăzi Înțeleg și pot spune doar. Oamenii, CITIȚI CARTEA. Renunțarea la fumat nu este dificilă. Da, poate fi chiar foarte ușoară. Vă mulțumesc domnule Back pentru această muncă. "

Trebor

Recenzie pe Amazon pe 22.02.2015

5 stele

La sfârșitul cărții, observațiile lui Stefan Back conduc la convingerea că „fumatul este cea mai mare prostie și nu oferă cel mai mic avantaj”. Oricine crede această propoziție și înseamnă cu adevărat CREDE și nu doar înțelegerea obiectivă, se oprește brusc și nu începe niciodată din nou, fără simptome de sevraj și absolut indiferent dacă are două cutii pe zi timp de 30 de ani (b) fumează.
De ce este atât de sigur autorul în acest sens? Pur și simplu: Istoria ne arată că oamenii pot fi programați prin credința lor în așa fel încât să urce într-un avion cu mândrie și bucurie, doar ca să-l întoarcă împotriva a mii de oameni nevinovați puțin mai târziu și chiar să-și accepte propria moarte! Deci, de ce nu ar fi posibil să renunți la fumat cu o mândrie și o bucurie similare? În plus, în acest caz, credința pozitivă în țigara „mâncare de lux” reprezintă programarea negativă, creată de om, care este îndreptată împotriva naturii! În consecință, scopul renunțării la fumat este de a reveni la adevărata origine umană, pe care, în opinia mea, Stefan Back a exprimat-o în cuvinte foarte coerent în principiul său.

După cum sugerează titlul recenziei mele, am putut afla mai multe din carte decât „doar” un principiu de a nu mai fuma. În principiul din spate văd mult mai mult fundamentul pentru o viață întreagă cu cea mai înaltă calitate a vieții (în mod paradoxal, fumătorul crede că preferă calitatea vieții decât cantitatea), ceea ce pentru mine se aplică în special domeniilor drogurilor în general, medicinii, sportului și exercițiului fizic, Dieta și alegerile de carieră. Fără a citi cartea, aș fi în continuare ghidat în multe lucruri de opinia socială dominantă și expus la influențe fără protecție, care, de fapt, conduc la acțiuni care reduc calitatea vieții. Îi sunt foarte recunoscător lui Stefan Back pentru asta. "

nixigahuarnixiga

Recenzie pe Amazon pe 8 decembrie 2014

5 stele

"Super ! Recomandare puternică !"
"Această carte pune faptele pe masă și te aduce înapoi la originile tale. Îți vei scoate ultima țigară și vei ști deja că nu vei mai fuma niciodată. Fără durere, fără sentiment de pierdere, fără teamă. Mai bine decât orice altă carte pentru nefumători, de asemenea, mai bun decât Allen Carr. Recomand cu tărie această carte oricărui fumător recidivat care este dispus să renunțe. "

Yasobnj

Recenzie pe iTunes pe 8 decembrie 2014

„Citește și renunță la fumat”.
"Dacă vrei să renunți definitiv la fumat, îți pot recomanda această carte. M-a ajutat foarte mult să scap în cele din urmă de dependența mea. Mai bine decât Allen Carr, într-adevăr. CITEȘTE ACEASTA CARTE !"

Sabrina Peter

Recenzie pe Amazon pe 14 ianuarie 2014

5 stele

- Fără fum?
"Încă citesc și am citit și ediția Allen Carr. Asta m-a făcut fără fum timp de patru ani. Din capriciu am început din nou, ceea ce acum se dovedește a fi o adevărată greșeală pentru mine. A scăpa de dependență este acum chiar mai greu decât înainte. Dar sper să reușesc în cele din urmă să trec prin această carte și trebuie să spun despre ilustrarea ei tuturor, există multe aspecte noi în ea pe care nu le-am văzut până acum. "

Barbara Wagner

Recenzie pe Amazon pe 09/12/2013

5 stele

"Cel mai bun."
„În carte devine repede clar că fumatul este pur și simplu inutil, chiar dacă ați fi presupus acest lucru ca un fumător recidivant.
Știam doar că Stefan Back mă va putea ajuta în sfârșit. Am renunțat de multe ori și de mult, dar de data asta știu doar că nu mai pot recidiva pentru că a nu fuma face parte din calitatea vieții. "

Ulf Turlach

Recenzie pe Amazon pe 05/12/2012

4 stele

„CARTEA pentru nefumători”.
". pentru fumătorul recidivat: principiul spate: înapoi la origine." are calități de donator. Aici scrie cineva cu experiență de fumat în lanț și dă mult din el însuși. Dar cum altfel ar trebui să funcționeze o carte de auto-ajutor - fără exemple de sine? Cu ACEST subiect, dorind în cele din urmă să devii nefumător - fără durere, suferință, sentimente de pierdere, „frică de frică” și creștere în greutate?

Și apoi cartea trebuie să se afirme împotriva a o mie de precursori (Amazon: „Non-fumător”: 1026 rezultate). De aceea, acum îi dau cărții numele meu bun. Lumea nu a văzut niciodată o carte ca aceasta. Ceea ce Allen Carr nu mai putea face/„Vind eu lumea de la fumat”. /, poate Stefan Back poate face asta. Și asta, deși el a „rătăcit-o corect” o singură dată la Knaur/„Opriți-vă. Am cumpărat această ultimă broșură, mai mult ca o broșură, în 2010, dar a fost „prea subțire” în adevăratul sens al cuvântului pentru mine. După 40 de ani de fumat, o sută de pagini nu sunt suficiente. De aceea am cumpărat „marele Carr” cu 666 de pagini. Mulțumesc lui Dumnezeu că mi-am amintit Înapoi pe site-ul său web în timpul încercării mele anti-fumat din acest an (17 zile cu metoda voinței în februarie) și am citit acest titlu informativ de carte acolo, apoi am comparat o secundă cu celelalte două cărți mai groase ale sale (o puteți citi pe Amazon și google-books ) și apoi „trântit”.

Acesta a fost drumul meu de a reveni și a reveni la origine. Dacă îmi pun cele șase cărți de auto-ajutorare pentru nefumători una lângă alta și le las să răsfoiască, atunci există lumi între ele. De asemenea, vreau să rup o lance pentru „Carr gras”. Anecdotele sale amuzante (despre jocul de golf cu o țigară) mi-au dat distragere, relaxare și complementaritate atunci când Back era prea aproape de inima mea sau când primele zile de nefumători mă dureau mai mult decât promit ambele cărți.

De ce patru stele și nu cinci? Pentru că vreau să motivez autorul să rafineze și să actualizeze în continuare cartea. El lucrează întotdeauna pe site-ul său „das-back-prinzip”, iar „stefan-back” său este recomandat cu faimoasa sa „listă de comparație a cărților pentru nefumători”. Dar o carte este o carte. De asemenea, dau doar patru stele pentru că mă gândesc și la persoana serioasă, disperată, care este dispusă să renunțe, pe care nu vreau să o descurajez dacă „nu reușește nici măcar cu Înapoi”. Nu pot să îmi asum responsabilitatea pentru această problemă gravă, la urma urmei, fumatul/nu fumatul este despre calitatea vieții, joie de vivre, în cele din urmă despre viața însăși.

Pe site-ul Back, cei care doresc să renunțe pot obține informații cuprinzătoare despre o serie de „NRB” (cărți pentru nefumători), nu doar Back lui. Diferite cărți pot fi bune pentru diferite tipuri de fumători. Nu trebuie neapărat să fie „al meu”, cel mai bun pentru toată lumea. Cartea în sine citește „optim”./"Îmi pare rău dacă doare." (Bruce Willis)/Asta motivează. O mulțime de grafică, unele amuzante, conferă cărții o structură recunoscută (în carul gros există doar text care derulează)/Șapte mici note de subsol pe primele patruzeci de pagini. Fara atasament./O adevărată „carte de lucru”, practică; nu doar un „manual pentru nefumători”. Back are cunoștințe extinse despre literatura NR, evident și despre cea științifică. Altfel scrie în timp ce vorbește; deși sunt reprezentate și dulciuri sofisticate; în orice caz variat și lizibil unul după altul. "

"Mai sus am adăugat o poză de client: Back & Carr aparțin împreună pentru mine" "(Notă de la Stefan Back: fotografia poate fi văzută în recenzia originală Amazon)

Olleolf

Extras din intrarea în cartea de oaspeți din 23 martie 2012

"Da, este. Aștept această carte de 35 de ani."
"Nu vreau să spun mai multe despre asta acum. Mă voi întoarce în câteva săptămâni ca nefumător fericit. Am dat peste această pagină, în 2009, pentru că am căutat pe unul dintre celelalte ANR-uri mele (Gilbert Lagrue) și am găsit lista NRA. Numai din acest motiv, lista are o funcție importantă - să te găsească în primul rând - dacă cineva nu știe încă nimic despre ele. Nu sunt de acord cu criticile listei, dimpotrivă, deși cred că din 2009 unele dintre ele au fost prea flipante Cuvinte schimbate, pentru că ceva m-a frapat la acea vreme, dar nu a fost foarte rău (a fost important să primesc o sugestie de ce mă blochez cu numeroasele mele ANR-uri). Astăzi nu pot găsi decât laude pentru listă. Așa că acum voi citi ultimele 10 pagini. "

Angelica

Mesaj în data de 29.02.2012

"În timp ce scriu acest lucru, trebuie să zâmbesc. Cât de simplu și ușor este să NU fumezi. Mulțumesc că m-ai ajutat să-mi găsesc fericirea."
"Simt nevoia să-ți spun cât de mult m-a fascinat cartea ta. Am fost și eu fumător. Nu fumasem cu metoda Allen Carr de 4 ani, dar nu m-a făcut liber. Am participat la o săptămână de 3 săptămâni Seminar antifumat și asta a fost cel mai rău dintre toți. Terapeuții oricum nu au putut face nimic cu subiectul nefumătorilor, grupul era format doar din femei. Era pură teroare pentru copii. Nu fumasem niciodată atât de mult ca în aceste 3 săptămâni înainte (SECRET și din răutate) ).
Atât pentru trecutul meu. Pentru mine, dependența de fumat înseamnă - caut sau căutam. Dar ceea ce căutam nu mi-a fost clar. Până când cartea ta a căzut în mâinile mele. L-am citit în termen de 4 zile. Și acolo am găsit răspunsul la căutarea mea.
Căutam explicații, fericire și autodeterminare. Și am găsit-o în cartea ta ".

Recenzie Amazon pe 19.02.2012

5 stele

„O necesitate absolută pentru toată lumea: fumătorii și foștii fumători, foarte recomandată tuturor: nefumători și nefumători”.
"Vă mulțumesc foarte mult pentru aceste distincții, în cele din urmă cineva care aruncă o privire atentă asupra întregului fumător și include cele mai diverse aspecte. Am așteptat în zadar clicul cu Allen Carr, dar a făcut clic cu Stefan Back. Vă mulțumesc foarte mult! "

Comentariu al lui Stefan Back: Amazon a șters și această recenzie și, din motive de protecție a datelor, nu am primit niciun răspuns când am fost întrebat. Cu toate acestea, vă asigur că această recenzie a fost scrisă independent de mine.

Angela N.

Extras din intrarea în cartea de oaspeți din 31 ianuarie 2012

"Simptome de retragere înainte de a renunța?"
"Bună ziua Stefan, acum a sosit momentul. Fum în jur de 15 țigări pe zi de 37 de ani, am făcut mai multe încercări eșuate de a renunța și nu am mai făcut una de 17 ani, de teama pierderii în continuare a stimei de sine. Cartea ta este, cred, Sunt în jur de cel puțin doi ani. Acum îl citesc, sunt încă în partea 2.
În primul rând, corpul meu nu a vrut de câteva zile. Inhalarea este brusc atât de incomodă (irită traheea) încât de ieri aproape „pufez” doar din teama pură de un emfizem existent.
Pe de altă parte, am prezentat simptome de sevraj de astăzi, deși respect cu recomandare recomandarea dvs. de a continua să fumați până la sfârșitul cărții. O iluzie? Poate, dar gândurile obsesiv-compulsive nu se opresc! Fiecare minut devine eternitate. Gluma este că, cu simpla decizie de a renunța într-una sau două zile, abia pot merge o jumătate de oră fără țigară, unde pentru mine, ca fumător „convins”, chiar și patru ore fără fumat nu au fost niciodată o problemă. Seninătatea tocmai a dispărut și eu fug în interior.

. Sper să pot raporta într-o săptămână că sunt un nefumător fericit de cinci zile ".
Cu stimă, Angela

Jessica

Intrare în carte de oaspeți pe 15 decembrie 2010

"Abia prin cartea ta pentru fumătorul recidivant am reușit. Am încercat toate metodele posibile pentru a scăpa de fumat, dar nimic nu mi-a făcut bine. Am continuat să recidivez."
"Dragă Stefan, am fost fumător de peste 15 ani, am fumat până la 2 cutii pe zi. Și trebuie să spun, mă simt minunat și nu am experimentat niciun simptom de sevraj, doar sentimentul că sunt în sfârșit liber și să pot trăi fericit. Între timp au trecut trei luni și nici măcar nu am regretat-o și nici măcar nu mi-am irosit un al doilea gând pe o țigară. Sfaturile tale sunt minunate și stilul în care scrii este, de asemenea, minunat, poți memorează și înțelege totul imediat.
Mulțumesc mult. Vă doresc sărbători fericite și un 2011 de succes, sunt sigur că veți ajuta mulți alți fumători.
Multe salutări Jessi ".