Stil de viață subțire! Auto-coaching în loc de dietă cu coaching și exerciții audio
Noi opinii scurte
Carte grozavă cu sfaturi cu adevărat utile pe care le poți pune în practică.
Cauti noua ta carte preferata? Înregistrați-vă la LovelyBooks, descoperiți noi materiale de lectură și promoții interesante de cărți.
Rezumatul „Lifestyle Slim! Auto-coaching în loc de dietă cu coaching și exerciții audio”.
În cele din urmă subțire: pierderea în greutate începe în cap
Cine nu cunoaște ciclul etern al dietei, pierderea motivației și efectul yo-yo? Dacă doriți să întrerupeți ciclul și să pierdeți în greutate definitiv, ar trebui să începeți de unde este problema: în propriul dvs. cap.
Nu mâncăm doar când ne este foame. Mâncăm și din plictiseală, frustrare sau pentru că suntem stresați. Consumul emoțional este rezultatul unui psihic neliniștit și nemulțumit și face dificilă controlul greutății.
Dacă suntem conștienți de această legătură, putem în cele din urmă să slăbim fără dietă și să găsim un stil de viață sănătos. Know-how-ul și trucurile specialistului în slăbire Julia Sahm vă ajută. Ea se bazează pe recuperarea interioară autentică în locul planurilor de dietă:
• Slăbiți fără dietă cu programul în 10 pași
• Instrumente profesionale: 18 exerciții scrise de coaching pentru a fi utilizate acasă
• 3 exerciții audio meditative: Acesta este modul în care vă programați subconștientul pentru a ajunge la greutatea dorită
• Antrenorul tău personal te ia de mână: Astfel găsești motivația de a pierde în greutate și de a face față stresului emoțional
De ce nu reușesc să slăbesc?
Aceasta este cu siguranță una dintre cele mai frecvente întrebări pe care i le adresează antrenorul de viață Julia Sahm. Cu ajutorul noilor descoperiri din psihologie, ea își ajută clienții să piardă în greutate fără a face mișcare, dar cu creierul. Deoarece nu combate simptomele, ci cauzele comportamentului emoțional emoțional, are o rată de succes de 90% în practica sa. Ea se bazează pe curajul de a-și admite orice scuze și de a iniția astfel o schimbare de comportament.
Cine dorește să slăbească nu trebuie să aleagă între „carbohidrați slabi” sau „cu conținut scăzut de grăsimi”, ci mai degrabă să construiască o relație sănătoasă cu alimentele. Slim pentru o viață: călătoria acolo începe în capul tău. Când faci „clic”?