Stimulatorul muscular Bluetens într-un test practic Sport-Tiedje blog de fitness

Antrenamentul EMS (stimularea musculară electrică) și terapia TENS (stimularea nervului electric transcutanat) sunt terapii populare de stimulare electrică pentru construirea mușchilor, relaxare și ameliorarea durerii. Acum există un nou dispozitiv care combină ambele metode și poate fi controlat cu ușurință și prin intermediul smartphone-ului: stimulatorul muscular Bluetens. Vânzătorul nostru de sport și fitness Helge a testat dispozitivul compact de antrenament EMS de la Bluetens pentru dvs.:

De ce am vrut să testez stimulatorul muscular Bluetens

Antrenamentul EMS nu a fost cu totul nou pentru mine, deoarece am putut testa un stimulator muscular electric pentru prima dată în timpul unei sesiuni de antrenament privind stimularea musculară electrică. Am fost destul de luat cu principiul și interesat. Datorită experienței scurte de la instruire, am vrut să știu și pe termen lung dacă EMS a respectat ceea ce a promis. De aceea, a fost deosebit de interesant pentru mine să pot testa dispozitivul Bluetens pe larg în viața de zi cu zi. În acest moment, mulțumiri Bluetens pentru furnizarea dispozitivului de testare.

Așteptările mele față de dispozitiv

Prin utilizarea dispozitivului, am sperat că stimularea mușchilor va funcționa efectiv așa cum este publicitate. Deoarece în prezent am dureri acute când mișc umărul, am sperat că stimulatorul muscular ar putea, de asemenea, să atenueze oarecum acest lucru. De aceea am vrut să folosesc funcția de masaj și să fac ceva împotriva tensiunii.

Aplicația Bluetens

Usor de utilizat și ușor de înțeles: aplicația Bluetens

Înainte de a începe antrenamentul EMS, descărcați mai întâi aplicația Bluetens. Instalarea și configurarea aplicației este extrem de ușoară. După ce l-am descărcat din magazinul de aplicații, am putut începe imediat să folosesc prima aplicație. Nu este creat un profil cu date personale etc. - Bluetens este mai probabil conceput pentru o utilizare rapidă și ușoară.

Aplicația în sine este foarte ușor de utilizat, deoarece este clar structurată și, prin urmare, rapidă și ușor de utilizat. Conține o scurtă descriere a fiecărui program și a modului în care funcționează. De asemenea, se subliniază cât de des trebuie utilizat în timpul zilei și până la ce toleranță. Acest lucru este foarte util și atrăgător pentru a afla mai multe despre principiul EMS. În plus, instrucțiunile ilustrate arată unde trebuie atașați exact electrozii. Deci chiar nu poți greși. Contactul dintre Bluetens și smartphone se stabilește foarte rapid și ușor prin Bluetooth.

Selectarea programului și atașarea electrozilor

Stimulatorul muscular Bluetens este conceput pentru trei domenii de aplicare:

Terapie/terapie a durerii,
Întăriți/construiți și mușchii
Relaxa.

Pe lângă selectarea programelor, aveți opțiunea de a alege partea afectată a corpului. Poate fi folosit de la umeri până la spate până la picioare. Fiecare categorie are între 3 și 15 programe cu timpi de execuție diferiți. Intensitatea respectivă a programelor poate fi ajustată confortabil în pași mici.

Am folosit în principal stimulatorul muscular seara sau chiar după mișcare. A fost folosit pe gât și spate pentru relaxare. Am putut folosi programul de ameliorare a durerii pe umăr. Am testat întărirea mușchilor din stomac și brațe.

Din fericire, datorită instrucțiunilor picturale, fixarea electrozilor nu este o mare provocare. Trebuie doar să vă obișnuiți cu cablurile dintre electrozi și dispozitiv. Cu toate acestea, pentru zona din spate ar trebui să primiți o mână de ajutor. Deoarece electrozii sunt atașați de piele printr-o suprafață de gel, acestea sunt abia vizibile și pot fi îndepărtate și utilizate din nou fără a lăsa reziduuri.

Mai întâi, electrozii sunt conectați la stimulatorul muscular Bluetens ...

și apoi lipit de partea relevantă a corpului - aplicația arată cum și unde exact.

După cum sa menționat deja, utilizarea funcției de masaj a fost deosebit de interesantă pentru mine, din cauza durerilor de umăr. După câteva zile am observat că durerea a fost ușurată în mod vizibil și durabil.

Așa se simte antrenamentul cu stimulatorul muscular

Programele au început întotdeauna cu o ușoară senzație de furnicături în zona cea mai joasă și au continuat să lucreze cu impulsuri diferite, în funcție de program. Intensitatea trebuie întotdeauna setată astfel încât să fie întotdeauna plăcută și să nu fie dureroasă.

Mi s-a părut plăcut instruirea EMS. Chiar dacă programul a devenit puțin mai puternic de unul singur, a fost totuși benefic. Chiar și la intensitate mai mare, efectul de relaxare ar putea fi menținut continuu.

Helge are o bună dispoziție doar uitându-se la cutia de transport Bluetens 🙂

Un stimulator muscular compact pentru deplasare

Datorită formei sale compacte și ușoare, dispozitivul Bluetens este ideal pentru călătorii. Există, de asemenea, o cutie practică pentru transport și depozitare. Deci stimulatorul muscular este întotdeauna bine protejat în deplasare.

Concluzie

Datorită manevrabilității sale ușor de utilizat și dimensiunilor mici, stimulatorul muscular Bluetens este partenerul ideal pentru a face o pauză plăcută acasă sau la serviciu. Dar „Bluetens” este, de asemenea, foarte potrivit ca supliment pentru întărirea mușchilor. Atât în ceea ce privește relaxarea, cât și calmarea durerii, Bluetens m-a convins și aduce o contribuție durabilă la bunăstarea mea.

De asemenea poti fi interesat de:

Antrenament EMS: construirea musculară fără efort
Teste teste: Introducere în EMS (= stimulare electromusculară) și produse Compex
Multe teste: primele sesiuni de antrenament cu dispozitivul Compex Sport 6.0 EMS
Multe teste: antrenament de anduranță cu dispozitivul EMS Compex Sport 6.0
Elementul meu preferat: stimulator muscular Compex