Studiu nou Tot mai mulți tineri aflați în stresul timpului digital
Tot mai mulți oameni se simt stresați de utilizarea excesivă a telefoanelor mobile și altele asemenea. Studiul nostru actual arată cum se confruntă tinerii cu atracția mass-media digitale.
Odată cu stresul digital în creștere, interesul pentru „Detoxifiere digitală” crește. Imagine: Saferinternet.at
Tinerii din ce în ce mai deranjați de utilizarea excesivă a telefonului mobil
Mai mult de o treime dintre cei chestionați (35%) spun că folosesc telefoane mobile și altele dispozitivele digitale uneori prea mult voi. Acest lucru se aplică mai frecvent tinerilor de 15 până la 17 ani (44%) decât celor de la 11 la 14 ani (27%). Există, de asemenea, diferențe între fete (40%) și băieți (32%).
59% sunt enervați de faptul că prietenii lor se uită prea mult la telefoanele lor mobile, când sunt afară și cam împreună. Aproape la fel de mulți (55%) consideră că este enervant că se uită prea mult la smartphone-ul lor. Adolescenții sunt critici și față de părinții lor: Aproximativ fiecare al treilea respondent (34%) deranjează faptul că își petrece prea mult timp pe telefoanele mobile.
Stresul de a trebui să răspundă imediat
60 la sută dintre tineri așteptați-vă să răspundă la mesajele din WhatsApp, Snapchat & Co imediat sau cel puțin un răspuns în câteva minute a primi. În același timp, aceste așteptări contează de asemenea pentru ei unul dintre cei mai mari factori de stresn.
Grupuri în rețelele sociale, în care uneori se schimbă sute de mesaje în fiecare zi, crește acest stres. În special pentru generația tânără, nu este ușor să se sustragă presiunii de grup. Se tem de dezavantaje sociale și de excluziune.
Sondaj online n = 400 (11-17 ani), noiembrie/decembrie 2018, 3 focus grupuri și ateliere Saferinternet.at; Infografie: Saferinternet.at/studioback
Infografie pentru descărcare
Ridică-ți telefonul mobil imediat ce te trezești
Studiul arată că două treimi (66%) nu mai târziu de cinci minute după trezire uită-te la telefonul ei mobil pentru prima dată. Doar 4 la sută petrec mai mult de o oră făcând acest lucru. Deci, nu este surprinzător că asta 81% dintre tineri foloseau telefoanele mobile în camera lor noaptea este 30 la sută pornit și 21 la sută în modul de zbor, în sau direct lângă pat și încă 30 la sută undeva în cameră.
Părinții au provocat: regulile familiei funcționează
În 62 la sută din familiile tinerilor chestionați, există sau erau deja reguli pentru a utiliza dispozitive digitale. Cele mai frecvente sunt Interzicerea telefonului mobil atunci când mâncăm împreună, fără telefon mobil în timp ce îți faci temele și Limite de timp. În același timp ar trebui aproape jumătate dintre respondenți sunt disponibili în permanență pentru familiile lor fi.
46 la sută dintre cei care au experiență în prezent cu regulile declară, de asemenea, că „întotdeauna” sau „aproape întotdeauna” aderă la ele și alte 43 la sută „mai degrabă da”. Chiar dacă una sau alta autoevaluare a tinerilor trebuie pusă la îndoială, mesajul încurajator adresat părinților este: Este logic să faci reguli!
Primul pionier împotriva stresului timpului digital
Acum sunt primii pionieri împotriva stresului timpului digital, în special în rândul tinerilor în vârstă. Așa că dă 28 la sută dintre cei chestionațin on, deja unul „Dieta digitală” terminată, cu alte cuvinte, să fi evitat în mod deliberat telefoanele mobile și computerele pentru o vreme.
Pentru sfaturi practice de la adolescenți împotriva stresului online includ, de exemplu, dezactivarea notificărilor, activarea modului de zbor din nou și din nou, interzicerea aplicațiilor utilizate frecvent de pe ecranul de pornire și mutarea lor înapoi și gestionarea anumitor situații de zi cu zi (de exemplu, când așteptați autobuzul), lăsarea telefonului mobil în buzunar și de exemplu doar ascultarea muzicii.