Studiul dietei Ghimbirul cu apă te ajută să slăbești
Nu numai ceaiul de ghimbir, ci și apa de ghimbir poate ajuta la reducerea greutății. Cel mai bine este să aveți un pahar cu apă de ghimbir imediat după trezire și să începeți ziua sănătoasă.
Slăbiți cu ghimbir prin capsaicină și gingerol
Potrivit unui studiu al Universității Columbia din New York, motivul efectului pozitiv sunt anumiți „piquants” din rădăcina de ghimbir, care stimulează metabolismul. Acestea conțin ingredientele active capsaicină și gingerol, care cauzează iritarea căldurii atunci când sunt consumate. Corpul uman reacționează la aceasta cu o circulație sanguină crescută și transpirație pentru a răci corpul supraîncălzit. La rândul său, reacția fizică activează metabolismul și consumă astfel calorii suplimentare.
Alimentele picante te ajută să slăbești
Faptul că alimentele condimentate ajută în general la scăderea în greutate a fost deja demonstrat de persoanele testate care au simțit mai puține pofte de alimente sărate, grase și dulci, condimentându-și mesele principale cu ardei iute. Participanții au simțit, de asemenea, mai puțin foame cu ceai de ghimbir sau băuturi picante similare.
Cum să faci singur ghimbirul cu apă
Ghimbirul are un gust bun nu numai în băuturile calde, ci și în băuturile reci. Pentru a face apă de ghimbir, mai întâi curățați tuberculul și îl tăiați în felii subțiri, pe care le puneți într-un litru de apă. Apa ar trebui apoi să fiarbă timp de aproximativ 20 de minute și apoi să se răcească. Puteți „condimenta” băutura cu puțin suc de lămâie. Alternativ, pot fi utilizate așa-numitele „fotografii cu ghimbir”.
Învățăturile indiene de sănătate Ayurveda folosesc de secole efectele pozitive ale acestei băuturi ușor de făcut.
* Notă: linkurile furnizate în acest articol și marcate cu un simbol de coș de cumpărături sau un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere/linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați de la acesta, vom primi un comision de la dealer. Acest lucru nu schimbă prețul pentru dvs.