Subiect consultativ al săptămânii Avantajele formării EMS Avantajele și obiectivele inovatoare

Schermbeck: D.Instruirea EMS oferă o modalitate revoluționară de a vă forma și sănătos într-un timp scurt. În timpul unui antrenament scurt de 20 de minute, este posibil să antrenezi toți mușchii, deoarece 90% din toate fibrele musculare din corp sunt implicate în antrenament.

avantajele

Chiar și fibrele musculare mai profunde și mai mici sunt activate cu fiecare contracție, ceea ce nu numai că mărește forța și calitatea mușchilor, ci și crește coordonarea intra și intercelulară.

Impulsul curent slab are diferite avantaje pentru organism. Antrenamentul EMS îmbunătățește performanța fizică: puterea, rezistența, flexibilitatea și starea generală de fitness sunt influențate pozitiv. Fluxul crescut de sânge în timpul și după o sesiune de antrenament are un efect pozitiv asupra pielii. Corpul este tonifiat și celulita poate fi redusă eficient.

Un efect poate fi observat imediat după fiecare antrenament, deoarece impulsurile activează metabolismul și declanșează așa-numitul „efect post-arsură”. Celulele musculare folosesc în mod continuu energie timp de până la 12 ore după un antrenament, ceea ce crește rata metabolică bazală (BMR) și vă ajută corpul să ardă mai multe calorii decât înainte.

Beneficii pentru sănătate

Tehnologia EMS a fost utilizată inițial în practica medicală în scopuri de reabilitare sau ca instrument preventiv pentru pacienții imobilizați, deoarece nu stresează oasele, articulațiile, ligamentele și tendoanele.

Construirea masei musculare ameliorează stresul articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor. Prin urmare, exercițiul este foarte recomandat celor care suferă de dureri de spate sau se recuperează după accidente.

Dezvoltarea căldurii și efectul de pompare a mușchilor în timpul antrenamentului cu EMS promovează o mai bună circulație a sângelui - produsele metabolice sunt mai ușor de îndepărtat, în timp ce transportul limfatic, organele interne și peristaltismul, de exemplu, sunt stimulate.

Persoanele care suferă de diabet obțin efecte pozitive cu formarea EMS.

  • Activarea anumitor grupe musculare
  • Reabilitare după accidente
  • Antrenament muscular special articular-delicat
  • Exerciții de spate vizate
  • Stabilizarea posturii
  • Îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge
  • Reducerea celulelor adipoase periculoase
  • Pierdere în greutate
  • Creșteți bunăstarea generală

Beneficii pentru femei

Cu antrenamentul EMS, putem controla perfect stilul corporal și putem aborda direct zonele problematice, cum ar fi problemele de celulită și pantalonii de pantaloni. Impulsurile electrice activează circulația sângelui și metabolismul celular și stimulează întreaga musculatură și țesutul conjunctiv. Ne ajută să construim mușchii slabi și frumoși și să reducem greutatea și excesul de celule adipoase. Zonele cu probleme dispar odată pentru totdeauna.

Împreună cu o dietă sănătoasă și un antrenament continuu, putem aborda direct zonele cu probleme și putem obține pierderi semnificative de grăsime în talie, șolduri și coapse.

  • Modelarea corpului prin construirea mușchilor
  • Creșteți rezistența
  • Catabolism și pierderea grăsimilor
  • Activarea metabolismului celular
  • Reducerea celulitei
  • Strângerea țesutului conjunctiv și întărirea zonelor cu probleme
  • Pierdere în greutate
  • Îmbunătățiți postura

Beneficii pentru bărbați

Performanța musculară este un element important pentru succesul atletic. Rezistența și forța maximă stau la baza tuturor celorlalte activități musculare.

Antrenamentul EMS activează peste 90% din fibrele musculare în același timp și necesită mușchi mai adânci cu fiecare contracție! Acest lucru permite creșterea rapidă a forței într-un timp scurt și depășește antrenamentul de forță convențional de 18 ori.

  • Creșterea musculară
  • Modelarea corpului prin formarea musculară vizată
  • Îmbunătățirea coordonării intra și intercelulare
  • Creșteți rezistența
  • Catabolism și pierderea grăsimilor
  • Activarea metabolismului celular
  • Pierdere în greutate

Referințe sursă: Studiu realizat de DSHS Köln - efecte de formare prin EMS

Ar trebui să aveți întotdeauna grijă personal de studioul dvs. EMS bine îngrijit simt.


În ceea ce privește informațiile despre acest subiectEMS - E.lectro-M.muşchi-S.timulation 'poți ajunge la mine la 02853/6049830.

W.Alte subiecte și contribuții ale sănătății și Seria de ghiduri de fitness: