Substanțe amare în timpul sarcinii - medicamente miraculoase naturale pentru femeile gravide

Se acordă puțină atenție efectului stimulant al substanțelor amare în timpul sarcinii. Substanțele amare sunt substanțe chimice care au un gust amar. Până în prezent acest lucru descrie Wikipedia. Cu toate acestea, doar câțiva oameni știu ce înseamnă substanțele amare pentru sănătatea ta. Simțul gustului este foarte important atunci când vine vorba de dieta ta, deoarece îți reglează poftele pentru anumite alimente.

Comportamentul nostru alimentar poate fi rapid manipulat de aditivi chimici, ceea ce, de exemplu, crește nevoia de fast-food și alimente convenabile. Substanțele amare vă afectează simțul gustului, pot regla pierderea poftei de mâncare sau pofta, au un efect pozitiv asupra tractului digestiv și vă întăresc mucoasele, care joacă un rol central în absorbția nutrienților. În multe culturi, substanțele amare contează ca agenți de vindecare și ca bază pentru o viață lungă. Acest lucru se aplică, de exemplu, vindecării ayurvedice, dar și în regiunea mediteraneană, unde oamenii ingeră substanțe mult mai amare și trăiesc mai mult în medie decât în Europa de Nord. Poate că acest lucru are de-a face cu măslinul, care, de exemplu, este un element cheie în bucătăria mediteraneană și poartă o mulțime de substanțe amare în frunzele și fructele sale de măslin. Aceasta ar trebui să fie o notă importantă pentru sarcina dvs., deoarece în special apetitul se schimbă foarte puternic în timpul sarcinii și astfel substanțele amare vă pot regla mai bine apetitul pe de o parte și vă pot întări sănătatea pe de altă parte.

Frâna apetitului în timpul sarcinii

Pofta în timpul sarcinii nu este neobișnuită. Dogma pe care cineva trebuie să o mănânce acum pentru „doi” nu este pe deplin corectă! Nevoile tale nutriționale sunt cu siguranță mai mari acum, deoarece bebelușul din burtă are nevoie de o mare parte din substanțele nutritive pe care le-ai absorbit pentru dezvoltarea acestuia. Cu toate acestea, această cerință nutrițională crescută poate fi ușor compensată printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Devorarea prăjiturilor, dulciurilor și mâncărurilor rapide nu este o soluție aici și vă crește greutatea într-o măsură nesănătoasă, ceea ce este o preocupare în timpul sarcinii.

Poftele tale sunt declanșate de o eliberare de hormoni. Practic, corpul tău vrea să îi oferi mai mulți nutrienți. Cu toate acestea, simțul gustului nostru poate fi manipulat, ceea ce poate fi periculos în timpul sarcinii. Nu degeaba mâncarea noastră este dulce sau sărată și tentează repede să ia mai mult. Substanțele amare sunt eliminate în mod deliberat din cultura noastră alimentară occidentală. Cu toate acestea, din moment ce substanța amară acționează ca o frână naturală a gustului, această afecțiune este destul de alarmantă, ceea ce ar trebui să te facă să-ți înțepi urechile atunci când vine vorba de dieta ta în timpul sarcinii. O lingură de ciocolată cu lapte se mănâncă în cel mai scurt timp, în timp ce o bucată de ciocolată cu cacao 99% îți reduce pofta de mâncare imediat. Acest exemplu arată cât de importantă este substanța amară pentru dieta ta.

Substanțe amare împotriva simptomelor sarcinii

Sistem digestiv

Substanțele amare acționează ca un regulator natural al digestiei. Substanțele amare stimulează limba, stomacul, vezica biliară și pancreasul și le promovează funcția. Ficatul, care este responsabil pentru filtrarea toxinelor din corpul tău, este, de asemenea, întărit.

Pofte

Pofta este un simptom al sarcinii care nu trebuie subestimat. Excesul de greutate și obezitatea sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră și sănătății bebelușului din burtă. Substanțele amare acționează ca o frână naturală a gustului și fac să dispară rapid pofta. Ai putea spune: „Dulceul te îngrașă, amarul te învelește”.

Pierderea poftei de mâncare

Substanțele amare vă pot reduce apetitul, dar substanțele amare au și o funcție de reglare, care are un efect pozitiv asupra pierderii poftei de mâncare. În acest fel, cu un consum regulat de substanțe amare, pofta de mâncare poate fi stimulată din nou. Acest lucru rezultă din reglarea receptorilor gustativi. Rețineți că un efect poate apărea numai după regularitate și un anumit timp.

arsuri la stomac

În legătură cu o digestie slabă și un metabolism lent, substanțele amare pot ameliora arsurile la stomac. Reducerea unei diete sărate sau dulci înseamnă, de asemenea, un remediu natural pentru arsuri la stomac.

Flatulență

Flatulența este cauzată de absorbția oxigenului în tractul digestiv. Acest lucru se întâmplă atunci când mâncarea este măcinată în gură. Un sistem digestiv care funcționează bine poate absorbi bine și fără durere gazele rezultate. Substanțele amare întăresc în mod natural funcționarea tractului digestiv. Flatulența poate fi redusă în acest fel și nu este asociată cu crampe stomacale și durere.

Substanțe amare în alimente

Substanțele amare sunt ținute în mod deliberat în afara alimentelor noastre, deoarece industria este interesată în mod natural de faptul că mâncăm mult și abundent. Deci, nu există un loc pentru substanțele amare în alimentele noastre, care ar trebui să vă încurajeze să încorporați în alimentația dvs. alimentele naturale care conțin o mulțime de substanțe amare. Ce alimente conțin substanțe amare?

Iarba de orz în timpul sarcinii

Iarba de orz conține, de asemenea, multe substanțe amare. Aflați mai multe despre valoroasa iarbă de orz pentru sarcina dvs. aici.

Substanțele amare sunt conținute și în frunzele de pelin și în rădăcina de gențiană. Puteți lua acest lucru sub formă de ceai în timpul sarcinii.

Sarcina se referă în primul rând la nivelarea simțului gustului. Substanțele amare își au locul în natură și ne servesc corpul pentru a ne menține sănătatea. Majoritatea receptorilor pentru determinarea substanțelor amare se află în zona frontală a limbii. Acesta este un mecanism de protecție, astfel încât să putem identifica rapid substanțele toxice. Totuși, acesta este și motivul pentru care ne place să evităm substanțele amare. Industria alimentară folosește această proprietate și amplifică acest efect prin manipularea papilelor noastre gustative cu aditivi. După ce ați recunoscut acest lucru, vă puteți asigura că simțul gustului vă servește din nou în timpul sarcinii.

Se recomandă consumul regulat al alimentelor de mai sus. Acestea ar trebui să provină în primul rând din cultivarea ecologică și în mod ideal să fie consumate crude sau doar aburite. Refacerea simțului natural al gustului este un alt pas în menținerea sănătății. Un postgust amar merită cu siguranță!