Suc verde cu ghimbir Creapharma

Pentru a menține sau a pierde în greutate.
Remediu care promovează și „detoxifierea” corpului, în timpul dietei sau după un consum excesiv de alcool.
Un studiu suedez publicat în septembrie 2014 a arătat că extractul de spanac (în suc) ajută la slăbit și la reducerea dorinței de a mânca între mese.

verde

Pentru un suc de 2 până la 3 dl (pentru 1 persoană):
- 1 până la 2 frunze de varză

- O lămâie sau tei pentru a prepara un suc

- 1 bucată de ghimbir, echivalentul a 2 linguri de ghimbir mărunțit sau ras

- Câteva frunze de spanac (5-10 frunze)

- Aproximativ 100 ml apă sau suc de nucă de cocos, puteți folosi și 200 ml apă pentru un suc mai lichid (pentru 2 persoane)

- Spălați bine toate legumele și plantele

- Pregătiți un suc de lămâie dintr-o lămâie sau lime (de preferință)

- Împărțiți frunzele de varză și spanac în mai multe părți

- Răciți sau tăiați fin 1 bucată mică (ramură) de ghimbir în 3 sau 4 felii mici (îndepărtând pielea)

- Așezați 100 ml de apă sau suc de nucă de cocos și toate ingredientele într-un blender, adăugând varză pe măsură ce mergeți, dacă este posibil, pentru a evita înfundarea blenderului

- Amestecați bine câteva minute, aveți grijă, aceasta poate dura până la 5 minute, totul depinde în special de cantitatea de varză