Sunt disperat pentru ajutorul meu în greutate! Magicmaman forum de sănătate, frumusețe, sănătate

Pentru prima mea sarcină, în urmă cu mai bine de trei ani, am îngrășat 20 kg pe care aproape că nu le-am pierdut din nou: în mod similar am rămas acasă, dar mai presus de toate moralul meu nu urma ca urmare a unui eșec la alăptare. A trebuit să urmez o dietă și acolo a fost miraculos: -15kg. În ceea ce privește dieta, nu am mai mâncat între mese. Am mâncat totul după bunul plac, cu excepția faptului că pentru legume a fost aburit cu puțină plantă aromată pentru a-i da aromă. Întotdeauna însoțit de carne sau pește (prăjit sau en papillote) și pâinea mea esențială. Dar regula de aur pentru mine a fost legumele + proteine ​​SAU legume + amidon.

sunt

Ei bine, m-am îngrășat mult la fiecare sarcină, prima dată am pierdut totul (eram bolnavă), dar am câștigat puțin, a doua oară am păstrat câteva kilograme, iar a treia oară, aproape că am scăzut, dar M-am ridicat din nou. ascensiune.

de fapt, nu a existat o problemă în timpul alăptării, ci a scăzut alăptarea. Apetitul meu a rămas același, iar sistemul meu digestiv este la fel de eficient (eficiența a crescut cu 40% cred în timpul sarcinii și alăptării).

În februarie, am cântărit în jur de 74 kg, pentru o înălțime de 173,5 cm (IMC de 24,6 față de 22,2 înainte de copil 3, 20,7 înainte de copil 2, 19,9 înainte de copil 1). Acum cântăresc puțin sub 65 kg. IMC de 21,5.