Sunt disponibile sfaturi despre dietă de la guru-ul nutriției Kimberly Snyder

Cu aceste 5 sfaturi, veți ascunde orice sfat pentru dietă de la guru-ul nutriției Kimberly Snyder

Ce femeie nu cunoaște acest scenariu: de îndată ce ne-am luat rămas bun de la iarnă și frig și putem primi soarele și vara, se instalează panica. Pentru că, zăpada și frigul înghețat au fost o scuză bună pentru a se strânge sub pătură acasă. Pentru orice altceva, cum ar fi o plimbare sau un jogging în parc, pur și simplu era prea frig. După o zi lungă de muncă, nu tânjeai decât la ceva cald și plin de mâncare în lunile de iarnă. Dar acest lucru a devenit rapid vizibil pe șolduri, fese și stomac. Nici în lunile de iarnă nu a fost o problemă, pentru că ai putea ascunde cu ușurință aceste perne în plus sub haine. Din păcate, acest lucru nu mai este fezabil primăvara și vara. Pentru că sub multe haine ai muri repede în căldură. Deci, nu există (aproape) nici o cale de a evita pantalonii scurți și tricourile. Acestea vă pot menține răcoros în perioada aprilie până la aproximativ septembrie, dar vă dezvăluie și mai mult din corp. Deci, mulți își doresc ca acesta să fie și în formă maximă.

Pentru a obține corpul perfect de vară, mulți oameni caută în jur diferite diete și programe de exerciții. Deoarece cea mai bună metodă pentru a pierde în greutate și pentru a obține un corp definit este cu mult exercițiu și o dietă echilibrată. Dar, deși acesta este un principiu destul de simplu, este mult mai ușor de spus decât de făcut. Calea către corpul visului este uneori mai accidentată decât ne putem imagina. Sfaturi și trucuri oferă ajutor în această situație enervantă. Pentru că, deși exercițiile fizice și alimentația bună sunt baza ideală pentru un corp de vis, uneori aveți nevoie de un pic de sprijin pentru a vă împiedica să vă pierdeți drumul și pentru a pierde acele greutăți grei.

Dieteticienii și antrenorii personali au adesea cele mai bune și mai utile sfaturi. Deoarece sunt adesea foarte experimentați în a pierde în greutate și a se potrivi și știu exact ce să facă pentru a-și ajuta clienții să-și realizeze corpul de vis. Dar, în funcție de nivelul de experiență, cunoștințele pot varia. Unii antrenori abia își încep cariera și nu știu încă toate detaliile. Ce faci în acest caz? Ai încredere în antrenorii de la Hollywood. Deoarece actorii și actrițele de pe marele ecran au deseori cele mai potrivite și mai frumoase corpuri - la urma urmei, face parte din descrierea postului lor să arate întotdeauna cât mai bine posibil. Dar, deoarece sunt doar oameni, stelele și stelutele primesc un sprijin amplu de la experți în nutriție experimentați și antrenori personali. Kimberly Snyder este unul dintre profesioniștii absolut. Tânăra expertă în nutriție numără numeroase vedete, precum Channing Tatum, Jenna Dewan, Drew Barrymore și Rooney Mara printre clienții săi și este considerat un guru atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă. Nu numai că a fost pionieră în bucătăria vegană, ci și a amestecat Glowing Green Smoothie.

Dar cine este exact Kimberly Snyder și ce sfaturi inteligente are pentru noi - vă vom spune aici.

Kimberly Snyder - expertul în nutriție

După cum sa menționat mai devreme, Kimberly Snyder este unul dintre cei mai importanți experți în nutriție de la Hollywood. Multe vedete și vedete au încredere în metodologia și sfaturile lor. Deoarece acestea nu sunt potrivite doar pentru vedete, ea și-a dezvăluit recent primele 5 sfaturi de sănătate. Acestea sunt foarte ușor de urmărit:

Utilizați opțiunile vegane cât mai des posibil

Kimberly Snyder este o vegană fermă și este convinsă că acesta este cel mai sănătos mod de a mânca. Desigur, ea îi sfătuiește pe clienții săi să se îndepărteze cât mai mult de carne și să folosească în schimb alternative pe bază de plante. Pentru că, spune ea, o dietă pe bază de plante este foarte bogată în micronutrienți. Acestea oferă organismului echilibrul optim și susțin, de asemenea, digestia. Produsele de origine animală duc adesea la acidificarea corpului și toxinele pe care le conțin înseamnă că organismul nu poate funcționa niciodată în mod optim. Digestia devine mai dificilă și inflamația este favorizată. De aceea, Snyder recomandă o dietă predominant vegetală, constând în alimente naturale și neprelucrate.

Introduceți un ritual de dimineață

Nutriționistul american este, de asemenea, un mare fan al ritualurilor de dimineață. Pentru că, ea crede că fiecare dimineață este ca un nou început și suntem încă în control asupra zilei viitoare. Energia și intenția întregii zile pot fi încă determinate. Potrivit lui Kimberly Snyder, un ritual obișnuit de dimineață poate preveni și poftele alimentare. Cum îți faci ritualul de dimineață depinde de tine, dar ea îți recomandă un smoothie delicios, o ceașcă caldă de ceai și o sesiune de yoga sau meditație de 10 minute. Această scurtă pauză de dimineață vă pregătește bine pentru ziua următoare.

Probioticele ca suplimente alimentare

Probioticele joacă un rol important la Kimberly Snyder, deoarece crede că cea potrivită este un adevărat combo de putere pentru frumusețea ta. Ea este o mare fană a organismelor care imită bacteriile benefice în mod natural din sol. Dacă le ingerați în mod regulat, vă puteți îmbunătăți digestia și vă puteți întări sistemul imunitar. Strămoșii noștri le-au ridicat în cantități mici pe legume nespălate din grădină. În prezent, probioticele sunt disponibile sub formă de capsule. Kimberly Snyder ia două capsule de probiotice pe zi și le atribuie sănătății ei bune.

Bea apă fierbinte cu lămâie

Pentru expertul în nutriție, fiecare nouă zi începe cu un pahar de apă fierbinte cu suc de lămâie. Acest lucru ajută digestia și favorizează eliminarea deșeurilor.

Bea Smoothie verde strălucitor

Snyder este cunoscut pentru smoothie-urile verzi strălucitoare. Acesta este un stimulent de energie și frumusețe și poate fi ușor amestecat împreună:

Se amestecă 2 căni de frunze de spanac proaspăt, 1-2 căni de salată Romana cu 1/2 cană de apă rece, filtrată, până când totul este lichid. Apoi adaugă 1/2 tulpină de țelină, 1/4 măr, 1/4 pere și câteva frunze de pătrunjel sau coriandru, în funcție de gustul tău, și amestecă din nou. În cele din urmă, amestecați 1/4 banană și 1/2 linguriță suc proaspăt de lămâie! Aveți deja Smmothie, pe care ar trebui să-l beți o dată pe zi.

Spuneți-mi în comentarii ce faceți pentru corpul dvs. de vară și dacă știați deja sfaturile de la Kimberly Snyder.