Supă cremă de sfeclă roșie cu conținut scăzut de carbohidrați și exotică cu lapte de cocos
Cu această supă cremă de sfeclă roșie, nu poți greși cu un plus de lapte de cocos.
Îți place ceva nou? Laptele de cocos dă delicioasei supe cremă de sfeclă roșie o notă de exotic. Vă vom spune aici cum să preparați delicioasa supă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Ingrediente pentru 4 porții:
- 500 g sfeclă roșie
- 1 ceapă
- Ghimbir (aprox. 2 cm)
- 1 lingura de ulei
- 600 ml stoc de legume
- 200 ml lapte de cocos
- 1 portocală netratată
- sare si piper
- Fulgi de chilli
- busuioc
Pe porție despre:
- 193 kcal
- 51 g grăsime
- 20 g carbohidrați
- 4 g proteine
Timp de pregatire:
Și așa se face
- Curățați sfecla roșie și tăiați-o cubulețe. Curățați și tăiați cubulete ceapa și ghimbirul.
- Frecați niște coajă de portocală și lăsați-o deoparte. Strângeți portocala.
- Transpirați ceapa în ulei într-o cratiță, adăugați sfecla roșie și umpleți-o cu bulionul de legume.
- Adăugați ghimbirul, ardeiul iute, coaja de portocală și sucul de portocale și fierbeți timp de 20 de minute până când sfecla roșie este moale.
- Se pune piure cu mixerul la o supă cremă netedă.
- Aranjați crema pe farfurii și adăugați niște lapte cald de cocos.
- Faceți un strudel cu o lingură și serviți.
Bacsis: Pentru a adăuga o notă de prospețime supei, o frunză de busuioc poate fi folosită ca garnitură.
Îți place mai multe supe? Aceste supe delicioase sunt perfecte pentru dieta ta. În galeria noastră de poze veți găsi 15 rețete delicioase care au mai puțin de 250 de calorii.
Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei
Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.
Laptele de cocos este, de asemenea, steaua secretă în delicioasa supă de dovleac cu unt de arahide. Puteți afla cum să preparați delicioasa supă în videoclip:
Supă de dovleac cu unt de arahide
Îți dorești oaspeții lângă asta Supă de cremă de sfeclă roșie cu lapte de cocos servi mai multa supa nebuna? Ce zici de supa de cheeseburger cu carne tocată și brânză sau supa vindecătoare „Shorba Ads” din Egipt?
Puteți găsi și mai multe rețete delicioase de supă cu sfeclă roșie, dovleac sau carne tocată și alte rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pe paginile noastre tematice.