Supa supa - omite sau nu slabeste forum
Felina
Salut.
Am o întrebare despre bulion (pui și bulion clar).
În primul rând - am slăbit din nou de o săptămână (cu WW). Mereu sub punctele mele zilnice.
Dimineața îmi este mereu foame, la fel ca seara târziu. Pentru a nu mă înghiți, beau o ceașcă de bulion limpede sau de pui, care este doar 5-11 kcal.
Am pierdut doar 300 de grame săptămâna aceasta. Am început să beau bulionul doar luni, înainte eram deja pe 800 g wenger (după 4 zile).
Acum mama a spus că bulionul m-a împiedicat să slăbesc. Conține prea multă sare și leagă apa.
Întotdeauna nu am calculat niciun punct pentru bulion, ceea ce a fost greșit (citiți despre el), dar chiar dacă calculez punctele care sunt date pentru el, totuși nu depășesc valoarea punctului meu zilnic.
Deci, bulionul este chiar atât de rău sau trebuie să fie altceva?
sMausl
Chiar dacă bulionul leagă apa - până la urmă vrei să descompui grăsimea, nu? În plus, doar o anumită cantitate de apă poate fi adăugată, iar fluctuațiile balanței de apă sunt oricum normale. Deci nu slăbești mai puțin sau mai încet, dar cel mult o vezi pe cântar cu întârziere.;-)
Deci, sfatul meu: Atâta timp cât rămâneți în limita punctelor și vă simțiți bine, mâncați supă cât doriți!
chitara -_- eu
Mirasol
lee.ann
de asemenea, cu riscul de a fi lapidat. De asemenea, mă lipsesc de bulionul clar, deoarece am senzația că nu fac progrese reale cu pierderea în greutate, în timp ce câteva sute de grame pe săptămână cad deja.
poate fi cu siguranță că toate acestea sunt doar apă legată, dar în acest caz componenta psihologică este foarte pronunțată. Tind să experimentez „contracarări” în scădere atunci când am experiențe negative de cântărire și senzația că nu fac niciun progres.
bulionul clar este atât de delicios
Felina
Deci, în primul rând, da, folosesc în prezent prea puține puncte. Trebuie să revin mai întâi. Trebuie să înlocuiți una sau alta mușcătură sau două cu obiecte sănătoase cu mai multe puncte, economisiți prea mult. Un pic probabil pentru că am vrut să văd rezultate bune pe scară după prima săptămână, așa că nu m-aș mai abandona.
De cele mai multe ori obțin doar jumătate din punctele mele. Cum se întâmplă asta? Ei bine, nu mănânc prea puțin, asta este sigur în opinia mea. Când mi-e foame mănânc! Doar mai economic și, mai presus de toate, economisesc puncte în ceea ce mănânc. De dimineața s-a răspândit până la cină - totul a fost foarte slab.
Dar mi-a trecut și prin cap că ar putea fi din cauza asta. Se citește adesea aici fenomenul că, cu utilizarea normală a punctelor, kilogramele sunt mai susceptibile să scadă decât dacă economisiți fără sfârșit.
De aceea am epuizat toate punctele astăzi.
Voi încerca să-l scoateți pentru întreaga săptămână. Poate din cauza asta pentru mine.
Voi reduce supa și voi bea în schimb mai multă apă. Bea mult prea puțin și mai ales dacă supa leagă apa s-ar putea să nu fie atât de bună.
Floarea soarelui
Cred că acesta este răspunsul la mica ta scădere! Te îngrași aici decât dacă mănânci doar jumătate din puncte!
Corpul crede că devine prea puțin și apoi păstrează tot ce primește. Desigur, nu vei slăbi atunci.
Încercați doar, dacă mâncați suficient din cantitate, să alegeți alimentele individuale mai grele. de exemplu. în loc de brânză cu conținut redus de grăsimi, folosiți grăsime normală, din când în când ceva dulce între ele, dacă aveți chef, etc.
Dragon trandafir
Doar faceți-vă propriul stoc de legume și nu utilizați această pudră instantaneu, unde oricum există mult prea multă sare și potențiator de aromă. atunci știi și tu ce bei și nu trebuie să ai o „conștiință proastă”.
dar ca și în cazul oricărei forme de dietă. trebuie să-ți menții corpul mâncând. și nu trebuie să-l alunecați la cel mai mic nivel posibil prin faptul că nu furnizați suficientă energie
Felina
Sooo, iată-mă din nou cu o veste bună, totuși și ciudată.
De la ultima mea postare în acest thread, mi-am epuizat punctele în ceea ce privește mâncarea. Sau mai bine zis, am exagerat foarte mult. Asta înseamnă cu aproximativ 10-20 (.) Puncte mai mult decât ar trebui să iau. Fiecare WW'ler știe că nu este puțin. Acest lucru a apărut din cauza alcoolului din weekend și a câtorva erupții din ultimele zile (musli de ciocolată, pâine prăjită cu șuncă drăguță, ou pe el, brânză pe el etc.)
Atunci sâmbătă a fost înspăimântător - 1,5 kilograme JOS. Ultima cântărit joi!
Ei bine, destul de multe. La sfârșit de săptămână este din ce în ce mai puțin ca în timpul săptămânii pentru că mă cântăresc atât de mult la un alt moment al zilei?!
Pentru a verifica asta, m-am întors la el în această dimineață. Am mâncat mult noaptea trecută și, de asemenea, foarte târziu. Totuși, eram pe 61.8. Am pierdut 700 de grame față de joi. Acesta este un rezultat bun comparativ cu săptămâna precedentă, cu 300 de grame de pierdere.
Deci, poate continua astfel oricum
În această săptămână voi încerca punctele mele exacte - să vedem ce fenomen are loc
Oh și despre supă:
Gătindu-mă, nu am timp sau înclinație pentru asta. Mai ales la serviciu, o fac din când în când. În primul rând, nu ai timp să gătești și, în al doilea rând, nu avem aragaz.
S-a făcut oricum - îl beau doar când îmi doresc cu adevărat, altfel pot mânca și ceva mai ascutit, am observat.