Suplimentarea cu vitamina D favorizează pierderea în greutate h
O meta-analiză a 11 studii randomizate controlate a arătat o scădere a indicelui de masă corporală și a circumferinței taliei la persoanele supraponderale/obeze care au luat suplimente de vitamina D. Cu toate acestea, nu s-au observat efecte semnificative asupra greutății corporale.
Diverse studii randomizate, controlate (ECA) au raportat deja că suplimentarea cu vitamina D ar putea favoriza pierderea în greutate. Cu toate acestea, alte studii nu au observat pierderi în greutate după administrarea vitaminei D.
Într-o meta-analiză, au fost evaluate rezultatele a 11 ECA care au investigat efectul suplimentării cu vitamina D asupra greutății corporale, indicelui de masă corporală (IMC) și circumferința taliei.
Suplimentarea cu colecalciferol în cantitate de 25.000–600.000 UI/lună
Participanții la studiu au fost 947 de persoane care erau supraponderale sau obeze și care vizau pierderea în greutate. Vitamina D a fost suplimentată ca colecalciferol la o rată de 25.000 până la 600.000 UI pe lună. Timpul de urmărire pentru studiile incluse a fost între o lună și douăsprezece luni.
Rezultatele meta-analizei au arătat că suplimentarea cu vitamina D a crescut IMC (-0,32 kg/m 2, IÎ 95% -0,52 până la -0,12 kg/m 2, p = 0,002) și Circumferința taliei (-1,42 cm, 95% CI -2,41 până la -0,42 cm, p = 0,005) a participanților a scăzut, dar nu și greutatea corporală (-0,43 kg, 95% CI -1,05 până la + 0,19 kg, p = 0,17).
Concluzie
Aceste rezultate ale studiului sugerează că vitamina D poate avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate dorite. Sunt necesare acum studii suplimentare pentru a confirma acest efect și pentru a descrie mecanismele biologice subiacente.
Referință: Perna S. Este utilă suplimentarea cu vitamina D pentru programele de slăbire? O revizuire sistematică și meta-analiză a testelor controlate randomizate. Medicina (Kaunas). 2019 12 iulie; 55 (7). pii: E368. doi: 10.3390/medicina55070368.