Suplimente alimentare în funcționare doar de la afacerea Running Addict
Suplimente alimentare pentru alergat. Iată un subiect bun care face să vorbească alergătorii care împart o bere după un antrenament sau o competiție! 😀
Piața suplimentelor alimentare sportive sau a altor înlocuitori pentru alimentele convenționale a evoluat puternic în ultimii ani ... Marketingul în acest domeniu este în plină desfășurare ! Drept dovadă, aproape în fiecare zi primesc solicitări de testare a produselor, fiecare mai eficient decât celălalt și care îmi va spori rapid performanța. !
Din păcate pentru toate aceste companii, acest articol nu este sponsorizat! Și nu va fi niciodată! Nu voi vorbi despre niciunul dintre aceste produse în sine, pentru că pur și simplu nu le folosesc! Cred mult mai mult în lucrurile simple. Antrenament eficient, o dieta sanatoasa si echilibrata și multă regularitate ! Dar alergarea suplimentelor alimentare este dăunătoare pentru toate acestea? Aceasta este dezbaterea pe care aș vrea să o iau astăzi !
Adevărul suplimentelor alimentare în timpul alergării
Această introducere este destul de critică. Dar pentru mine are o sursă foarte simplă: însăși definiția unui supliment alimentar. „Un supliment alimentar este un produs alimentar al cărui scop este să furnizeze un complement de substanțe nutritive sau substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic (vitamine, minerale, acizi grași sau aminoacizi) care lipsesc sau în cantitate insuficientă în dieta normală a unui individual ". ( Sursa Wikipedia )
Sfârșitul strigă după adevăr. Dieta majorității oamenilor arată, din păcate, un deficit de anumite vitamine și minerale ... Pur și simplu pentru că dieta standard a țărilor dezvoltate este slabă ! Deci da, în sine, suplimentele pentru alergare sunt utile pentru oricine urmează o dietă clasică din secolul XXI.
Dar trebuie doar să vezi aceste suplimente alimentare ca un fel de medicament al omului modern, nimic altceva ! O alternativă la suplimentele alimentare este, prin urmare, să vă întoarceți la elementele de bază și să vă reechilibrați dieta.
Știați că americanul obișnuit (omul modern cu un pic de avans, dar mergem spre asta peste tot, dacă nu suntem atenți!) Își cheltuie 10% din buget pentru mâncare și 25% pentru tot ceea ce este asociat " medical"? Ei bine, în anii 1950, aceste procente au fost inversate ... Știați altfel că generația noastră va fi probabil prima care va avea o speranță de viață mai mică decât cea a părinților noștri? Te las să meditezi la asta! 🙂