Suprimarea mesei te face să slăbești Blogul
Oamenii care doresc slăbi sunt uneori neajutorați în fața diverselor informații pe care le primesc. De fapt, auzim totul și opusul său despre diete. Nu ia masa te face să slăbești ? Vom încerca să vă oferim un răspuns clar !
Suprimă cina pentru a slăbi, Mitul sau realitatea ?
Ultima masă a zilei, cina nu este esențială pentru organism. Mâncăm pentru lăcomie, ca să ne încheiem ziua într-o atmosferă general prietenoasă, în jurul unei mese. În principiu, trebuie să mâncăm pentru a furniza energie corpului nostru. Cu toate acestea, noaptea, consumăm foarte puține calorii (dacă nu am planificat o activitate după masă). Prin urmare, putem considera că cina poate fi omisă. Adormirea noaptea înfometată rămâne în continuare o soluție puțin prea radicală pentru slăbiți kilograme. Deși acest lucru poate fi foarte eficient, poate fi dificil de suportat psihologic și de a reuși într-un dietă, este esențial să acționăm cu plăcere.
Mănâncă lumină seara, o soluție mai puțin radicală
Deși foarte eficient, postul rămâne dificil de trăit. Sari peste masa de seară, Este să anulăm un moment de plăcere comună, este să pierdem un moment plăcut pe care poate l-am așteptat toată ziua. Daca vrei Pierzând greutate, vă putem sfătui să luați mese foarte ușoare seara. Pregătiți o salată verde mare, adăugați roșii, castraveți și măsline. Se toarnă un strop de ulei de măsline, puțină floare de sel și se ornează cu semințe prăjite (semințe de floarea-soarelui, dovlecei, in), sunt excelente pentru sănătatea ta. Drojdia de bere adaugă, de asemenea, aromă salatei dvs. de masă. Dacă sunteți îngrijorat că felul dvs. de mâncare nu se umple suficient, îl puteți completa, de exemplu, cu o friptură de soia. Iarna, preferați supele de legume și aveți grijă să nu adăugați smântână sau unt proaspăt. Gatiti bulionul si turnati o lingura de ulei de masline inainte de servire. Completați masa cu o felie de șuncă gătită fără grăsime, veți avea apoi senzația că ați mâncat fără a acumula prea multe calorii.