Sushi -toate puteți mânca
forum
De câteva săptămâni încerc să-mi reduc greutatea.
(ca și probabil majoritatea dintre voi!:-))
Cu toate acestea, din moment ce sunt un fan al sushi susținut și nu vreau să mă lipsesc de el, întrebarea mea este dacă sushi este un păcat grav.
Pentru că de cele mai multe ori este „Tot ce poți mânca” și se știe că mănânci dezinhibat! * inghitire *
M-aș bucura de părerile/comentariile tale.
> Din moment ce sunt un fan al sushi susținut și nu-mi place
> Vrea să renunțe la întrebarea mea dacă sushi este unul serios
> Este păcatul.
Lt. calculatoarele de grăsime au 100 de grame de sushi 150 kcal.
> Pentru că de cele mai multe ori este „Tot ce poți mânca” și acolo mănânci
> cunoscut ca fiind dezinhibat! * inghitire *
Mai bine să-ți disloci stomacul decât să-i oferi proprietarului un cadou.
Cine te împiedică să fii moderat atunci când vine vorba de „tot ce poți mânca”?
da, am stabilit deja 150 kcal.
Dar cine știe cât voi mânca din acele lucruri.
Și nu este vorba în primul rând de a da ceva „gazdei”, ci mai degrabă are un gust bun.; O)
Am doar păreri destul de diferite în ceea ce privește. Sushi auzit. Pro: Proteinele sunt sănătoase; Orezul nu poate răni niciodată.
Contra: Combinația de carbohidrați + proteine te îngrașă.
Hmm ce ar trebui să mai creadă? *Ajutor*
> Am doar păreri destul de diferite cu privire la. sushi
> auzit. Pro: Proteinele sunt sănătoase;
Nu prea multe proteine.
> Orezul nu poate răni niciodată.
Dacă consumi mai multă energie decât folosești, te vei îngrășa - indiferent dacă consumi acest exces de energie sub formă de orez, cartofi, paste sau gem de coacăze.
> Contra: Combinația de carbohidrați + proteine te îngrașă.
A mânca mai multă energie decât folosești te îngrașă. Indiferent dacă sunt carbohidrați în monoterapie, proteine în monoterapie sau carbohidrați în combinație cu proteine.
Dacă vă place sushi, mâncați-l. Dacă 100 de grame de sushi au în medie 150 kcal și mănânci 1 kg de sushi, trebuie să te asiguri cumva că folosești din nou 1.500 kcal de sushi.
Sună logic!; O)
Puteți spune aproximativ câtă proteină este sănătoasă/necesară în fiecare zi?
> Puteți spune aproximativ câtă proteină pe zi?
> sănătos/necesar?
aproximativ 1 gram pe kilogram de greutate corporală.
> Whoa! 1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală! Cum te descurci
> dacă ești vegetarian?
Broccoli, produse lactate, mac, semințe de in, produse din soia, ciuperci uscate, fulgi de ovăz și multe altele.
> Whoa! 1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală! Cum te descurci
> Ce se întâmplă dacă ești vegetarian? Ajutor, sunt sigur că am o penurie.
Acest lucru este foarte puțin probabil - puteți gestiona cu ușurință 0,8 sau 1 g pe kg de greutate corporală. Pentru mine asta ar însemna chiar că aproximativ 41,6 sunt suficiente! Și toată lumea poate gestiona 50 sau 60 g. Există câteva linguri de quark, aici o farfurie cu paste/orez/linte/brânză etc. Proteina este pur și simplu supraestimată. Este foarte ușor să obții asta.
. să nu uităm: leguminoase, leguminoase, leguminoase:
Chili sine carne, fasole, fasole, mazăre, linte, flageolet, .
Broccoli, pe de altă parte, nu este atât de eficient ca sursă de proteine (bine, aproximativ 3%), dar conține mult calciu și multe vitamine.
(femeie, născută în 1963)
> Pentru că în cea mai mare parte acesta este „Tot ce poți mânca”
Hopa - unde? În barurile de sushi pe care le știu, fiecare porție contează ca un plus.
(femeie, născută în 1963)
Nu știu de unde sunteți, dar în München și în împrejurimi există în general „Tot ce poți mânca” (9,90 ¤ pentru prânz și 19,90 ¤ seara):-)
Acesta este un lucru rău. * Adulmeca *
Și cine poate reține când ți-e foame și mâncarea este chiar în fața nasului tău.; O)
De fapt, îl găsiți aproape peste tot în care scrie sushi
un bar de sushi care rulează în interior. Există chiar mai multe în Regensburg.
Dar este mai bine să plătiți pe porție, dacă una
greutatea este frumoasă:-)
Am făcut-o deja cu sushi, inclusiv tăiței prăjiți și banane coapte, care depășesc aproximativ 1500 de calorii
a hrani. Ok, după aceea m-am simțit foarte rău;-)
> inclusiv taiteii prajiti,
> și banane coapte,
Oh, GOOOOOTTTT. yammi.
> Broccoli, pe de altă parte, nu este atât de eficient ca sursă de proteine
> (bine, aproximativ 3%),
Nu este rău în ceea ce privește densitatea energiei!
Locuiesc în hamburg. Singurul local de sushi care oferă tot ce poți mânca este Sushi-Circle și numai în anumite momente. Recenziile despre calitatea de acolo nu m-au încurajat să o „gust”. Când mă duc să mănânc sushi, de obicei iau meniul de prânz în fabrica de sushi. Acesta este un număr fix de farfurii cu diferite coduri de culoare și există un castron cu supă miso și o cană cu ceai verde. De obicei este suficient pentru mine și destul de ieftin. În plus, nu trebuie să mă lupt cu o hoardă de adolescenți care țipă pentru cele mai bune farfurii, dar pot să-mi ronțăi prânzul în pace și liniște.;-)
(femeie, născută în 1963)
Ultimele comentarii
SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
Conținutul paginii
Exerciții și planuri de slăbire
Calculator de calorii pentru scăderea în greutate
- Perioada de slăbire
- Indicele masei corporale - Calculator IMC
- IMC pentru amputări
- Talie până la sold - Calculator WHR
- Talie până la înălțime - Calculator WHtR
- Calculator pentru creșterea în greutate
- Procentul de grăsime corporală
- Valorile P
- Greutate ideală
- Greutate normală
- Greutate normală conform Creff
- Rata metabolică bazală
- Calculator de antrenament
- kcal la kg
- kcal în kJ
- kJ în kcal
- Deficitul de calorii
- Calculator anual de calorii
Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime
Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.