Tendința este către echipamente sportive clasice; a
Dispozitivele clasice precum barele de perete sunt la modă, explică Tobias Wehr de la TVG Holsterhausen.
Foto: Servicii foto FUNKE
Essen Holsterhausen. TVG Holsterhausen transformă camere pe Hans-Thoma-Straße și dorește să ofere baruri și baruri acolo. Squats și flotări sunt, de asemenea, populare.
Pentru unii, barele, barele și barele de perete sunt asociate cu amintiri neplăcute de educație fizică. Altora le place să se gândească înapoi la vremea când te-ai putea menține în formă cu echipamente simple în loc de mașini de înaltă tehnologie care sunt comune astăzi. Cei cărora le place clasicul vor fi încântați că a ajuns și aici tendința care s-a revărsat din SUA cu ceva timp în urmă către echipamente și exerciții vechi care nu pot fi făcute decât cu propriul corp. De la începutul anului, clubul sportiv TVG Holsterhausen oferă un grup de fitness numit Calisthenics (greacă: forță frumoasă), care se întâlnește marți, între orele 19:00 și 21:00, în școala completă Holsterhausen.
"În plus, vom converti centrul nostru sportiv pe Hans-Thoma-Straße și îl vom face un punct de plecare pentru activități sportive", spune Tobias Wehr, liderul exercițiului și membru al consiliului de administrație. Renovarea ar trebui să înceapă în vacanța de vară. Pereții și tavanele sunt rupte pentru a crea o zonă mare și deschisă pentru exerciții. „Vrem să oferim o atmosferă care să atragă în mod special tinerii, un fel de depozit care este proiectat în mod deliberat în stilul shabby-chic la modă, cu urme de utilizare.” Cei responsabili ar prefera să echipeze camera cu echipamente vechi, folosite pentru sală, dar nu există atât de ușor de ajuns.
Tendința „înapoi la rădăcini” combină elemente de gimnastică și exerciții de fitness și își propune să îmbunătățească forța, echilibrul, coordonarea, tensiunea corporală și flexibilitatea. Instructorul și kinetoterapeutul de exerciții fizice Chris Warner se asigură că exercițiile clasice, cum ar fi flotări, genuflexiuni și mâini, sunt efectuate corect pentru a preveni leziunile. Calistenia este potrivită pentru toate grupele de vârstă și pentru fiecare nivel de fitness.
Tendința către exerciții fizice fără echipamente complicate, controlate de computer, dar cu utilizarea propriei greutăți corporale, a venit din New York Bronx, unde oamenii nu puteau investi mulți bani în echipamente de fitness scumpe. În schimb, au folosit lucrurile disponibile pe locurile de joacă sau în săli de sport sau au făcut doar flotări în aer liber. Tipice pentru exerciții sunt împrumuturile din hip-hop sau breakdance. „Spre deosebire de gimnastică, unde sunt necesare elemente specifice și este importantă executarea corectă, participanții la calistenie ar trebui să experimenteze și să utilizeze echipamentul în mod creativ”, explică Tobias Wehr.
În camerele de pe Hans-Thoma-Straße, TVG Holsterhausen dorește să realizeze proiecte sociale în cooperare cu universitatea, școlile sau instituțiile de refugiați. Pentru a finanța renovarea și echiparea în noul centru, asociația încearcă să obțină fonduri prin fundații.
TVG Holsterhausen nu numai că pune oamenii în mișcare, dar dorește și să-i educe pe oameni despre alimentația sănătoasă. Între timp, clubul sportiv bazat pe Keplerstrasse a înființat un centru de metabolism. În plus față de sfaturile nutriționale, TVG oferă diagnostic metabolic de la începutul anului. Un dispozitiv special determină valorile din aerul pe care îl respiri, iar apoi un computer creează diagrame.
„Participanții trebuie să respire printr-un muștiuc timp de cinci minute, nu au voie să mănânce nimic cu trei ore înainte și nu au făcut mișcare cu o zi înainte”, spune antrenorul de fitness și nutriționistul Pierre Augst. Metoda poate fi utilizată pentru a determina necesarul de energie, adică de câte calorii are nevoie o persoană. Pentru sportivii competitivi, măsurați sub sarcină pe banda de alergat. „Măsurăm cheltuielile de energie în stare de repaus. Rata metabolică în repaus este de 75% ”, spune Augst. Procedura poate fi utilizată pentru a determina dacă participantul este mai probabil să fie în metabolismul grăsimilor sau al zahărului. „Cu cât metabolismul grăsimilor este mai mare, cu atât este mai bine, deoarece organismul consumă apoi propriile rezerve de grăsime”, spune Augst.
Atâta timp cât este disponibil zahărul, organismul îl folosește, deoarece este mai ușor de utilizat decât grăsimile. Prea mult zahăr promovează așa-numitele boli ale stilului de viață, cum ar fi obezitatea și diabetul. „După test, analizăm valorile, le explicăm și sfătuim cum pot fi îmbunătățite prin schimbarea dietei”, spune Augst. TVG își propune să colaboreze cu medici care consideră că un astfel de test este util pentru pacienții lor. Testul cu sfaturi, pentru care ar trebui să luați aproximativ o oră, costă 25 de euro, în combinație cu un al doilea test, patru săptămâni mai târziu, 39 de euro. Informații la telefon 87 450 46.