Teste nutriționale Produsele MyProtein Sentiers du Phoenix
Vă invit să descoperiți marca de nutriție sportivă MyProtein a cărei gamă este gigantică. Am avut ocazia să testez câteva produse interesante pentru practica Trail deoarece sunt simple în design și mai ales vegane! În acest articol, veți găsi părerea mea detaliată despre unele produse vândute de marcă.
Piața proteinelor și a altor suplimente alimentare este în plină expansiune de câțiva ani. Utilizarea suplimentelor alimentare a devenit chiar norma pentru cei care doresc rezultate rapide în fitness sau culturism. În alergare și cu atât mai mult în trail running, ne putem întreba despre utilitatea acestui tip de produs. Chiar dacă totul nu este recomandat, unele pot fi foarte interesante în recuperare.
Proteine în traseu
După cum probabil știți, Am ajuns să alerg după un curs în sala de gimnastică. În acest timp, am luat proteine și mai ales câștigători pentru a câștiga masă. Căzusem dramatic sub bara de 60 kg pentru 1m90. După aceasta, am preluat controlul și m-am dus la sala de fitness pentru a reveni - la propriu și la figurat - în formă.
Când am intrat prima dată în lumea alergării, am văzut repede că acest tip de supliment a fost relativ negat de susținătorii „alergării în apă” 😉. A posteriori, trebuie să recunosc că aceste pulberi pot provoca rapid un dezechilibru alimentar real, de unde și importanța de a fi urmărite pentru a nu comite o aberație dietetică. Cu toate acestea, am continuat să o iau după aceea. IMC-ul meu fiind foarte scăzut, suplimentele proteice îmi permit să mențin o greutate relativ stabilă, în ciuda încărcării efortului fizic pe care îl impun asupra sa.
Cu toate acestea, deoarece majoritatea proteinelor sunt derivate din lapte, sistemul meu digestiv s-a străduit să le susțină. Așa că am decis să nu mai consum orice produs lactat nefermentat și proteinele care sunt derivate din acesta. Acest act aparent inofensiv s-a dovedit a fi salvator pentru că nu numai că nu mai aveam probleme cu stomacul, dar nici nu am mai avut tendinită. Numeroase studii arată din ce în ce mai mult paralela dintre lapte și anumite probleme de sănătate.
S-a resimțit doar lipsa de proteine. În timpul antrenamentelor intense, am slăbit. Așa că am început să caut proteine vegetale. Nu este ușor de găsit. Când MyProtein m-a contactat pentru a testa produse din gama lor, Am fost într-adevăr nedumerit pentru că știam doar marca pentru aceste produse „tradiționale” de culturism. Aur, Am descoperit o gamă întreagă de produse vegetariene naturale, unele dintre ele vegane. Departe de faptul că eu sunt vegan la inimă, am fost deosebit de fericit să găsesc proteine vegetale ca alternative la proteinele din lapte.
Produsele MyProtein testate
Amestec Vegan
Ce este Vegan Blend?
Vegan Blend combină izolat de proteine din mazăre, proteine din orez brun și proteine din cânepă pentru a oferi o pulbere premium de proteine vegane cu o gamă completă de aminoacizi esențiali și peste 22g de proteine pe porție.
Care sunt beneficiile Vegan Blend?
Ovăz instant
Ce este ovăzul instant?
Ovăzul instant este o sursă fantastică de carbohidrați cu indice glicemic scăzut, un combustibil ideal pentru programul dvs. de exerciții. Am obținut cele mai bune ovăz scoțiene și le-am măcinat într-o pulbere extra-fină pentru a vă oferi un carbohidrat cu IG scăzut, cu eliberare lentă, care poate fi consumat cu ușurință ca băutură amestecându-l cu lichidul preferat.
Care sunt beneficiile ovăzului instant?
Ovăzul instant este o sursă excelentă de carbohidrați sănătoși, deoarece oferă organismului un flux susținut de energie. Este o alegere ideală pentru cei care caută combustibil pentru antrenament sau care doresc doar să-și mărească aportul de carbohidrați pe tot parcursul zilei. Calitatea extra fină este foarte convenabilă deoarece păstrează toți nutrienții și bunătatea ovăzului normal și este delicioasă !
Pentru cine este Oats instant?
Versatilitatea ovăzului instantaneu vă permite să o adăugați la suplimentul dvs. de lapte obișnuit, să îl consumați singur sau chiar să îl adăugați la anumite alimente.
După cum ați observat, uneori trebuie să citiți cu atenție descrierile produselor, deoarece aproximările nu sunt neobișnuite. Într-adevăr, fulgii de ovăz nu au un IG scăzut, ci un IG ridicat (în jur de 65 și probabil mai mult, deoarece este mai rafinat decât făina tradițională). Cu toate acestea, făina de ovăz are un IG mai mic decât maltodextrina, care este de obicei luată pentru a reîncărca umpluturile de glicogen înainte de cursă.