Testul suplimentelor cu vitamina D 2020 Cele mai bune tablete; Aruncați doar 3

Vă puteți alimenta corpul cu vitamina D cu ajutorul unei diete echilibrate și a unei băi de soare extinse. Mulți oameni folosesc și vitamina D sub formă de capsule, tablete sau picături. Pentru a nu pierde evidența selecției largi de produse de vitamina D, am efectuat un test detaliat de comprimate de vitamina D și am selectat cele zece suplimente nutritive Câștigătorul testului suplimentelor cu vitamina D 2020 determinat.

Iar pentru cei grăbiți, oferim produse suplimentare de vitamina D în magazinul nu3 ►

Cum diferă suplimentele de vitamina D?

În esență, preparatele de vitamina D pot fi diferențiate în funcție de următoarele caracteristici:

Ingredient activ (Vitamina D2, vitamina D3, vitamina D3 vegană)
dozare (200 până la 20.000 UI)
ingrediente (Pregătirea combinată cu alți micronutrienți, aditivi, alergeni)
Forma de dozare (Picături, capsule, tablete)
scop (Suplimente alimentare sau medicamente)

În funcție de tipul de aplicare și doză, preparatele de vitamina D sunt clasificate ca suplimente medicinale sau alimentare. În testul nostru cu vitamina D3, comparăm doar suplimentele alimentare, care sunt de obicei disponibile la vânzare în farmacii, farmacii și magazine online. Suplimentele de vitamina D numai pe bază de rețetă sau numai în farmacie, cum ar fi Vigantol (anterior Vigantoletten) sau Dekristol, sunt medicamente care nu sunt incluse în comparația noastră.

Apropo: Vitamina D se administrează în micrograme (µg) sau în unități internaționale (UI). Unitatea internațională este o unitate de măsură pentru medicamente și preparate medicale și oferă informații despre doza sau concentrația unei substanțe. În consecință, această valoare indică câte unități de vitamina D sunt prezente într-un produs.

Conversii pentru suplimentele cu vitamina D:

1 µg vitamina D3 ≙ 40 UI vitamina D3
1 UI vitamina D3 ≙ 0,025 µg vitamina D3

Cele mai bune suplimente de vitamina D în comparație

Ce suplimente de vitamina D sunt bune? Și ce criterii trebuie să luați în considerare? De asemenea, ne-am pus aceste întrebări și am comparat zece suplimente nutritive de la producători cunoscuți în testul nostru de preparare a vitaminei D. Un preparat de vitamina D a obținut rezultate „foarte bune” și alte trei preparate „bune”. Au fost acordate un total de nouă destinații de plasare, cu două poziții pe locul trei.

Clasamentul celor mai bune suplimente de vitamina D și câștigătorul testului:

locul 1: nu3 Picături de vitamina D3 premium
Locul 2: Decristolvit D3K2 picături
Locul 3: Cefavit Capsule D3, de asemenea Natura Iubire Picături de vitamina D3
Locul 4: Incapsulări pure Picături de vitamina D3
Locul 5: Incapsulări pure Capsule de vitamina D3
Rang 6: Vitabay Comprimate de vitamina D3
Locul 7: Vigantolvit Capsule de vitamina D3
Locul 8: taxofit Comprimate de vitamina D3
Locul 9: Inima dublă Comprimate de vitamina D.

Puteți afla în detaliu modul în care au funcționat în comparație preparatele individuale de vitamina D și criteriile pe care le-am folosit pentru a le evalua mai jos citiți. În cele ce urmează vă prezentăm recomandarea noastră de vitamina D în detaliu, precum și avantajele și dezavantajele locurilor 1 și 2.

nu3 vs. Dekristolvit: avantaje și dezavantaje în comparație

✓ Forma lichidă de vitamina D

✓ Vegan: Vitamina D3 din licheni

✗ Nu vegan: Vitamina D3 din grăsime de lână

✓ Cu ulei MCT din nucă de cocos

✓ Cu ulei/grăsime MCT

✓ Cu vitamina K2 (100% MK7 all-trans)

✓ Cu vitamina K2 (MK7)

✓ Nu este o doză prea mare

✓ Fără gelatină

✓ Fără aditivi

✗ Cu antioxidant

✗ A se utiliza în termen de 6 luni de la deschidere

Locul 1: Câștigătorul testului de pregătire a vitaminei D

O picătură pe zi este suficientă

Mulțumesc petrolului o mai bună absorbție de către organism

Ușor de luat datorită formei sale lichide

Destul pentru toată familia

Cel mai bun supliment de vitamina D3 - de aceea nu3 câștigă

În testul nostru de pregătire a vitaminei D3, picăturile din nu3 au avut rezultate foarte bune și cel mai bine în comparație cu celelalte suplimente. Nu3 Premium Vegan Vitamin D3 + K2 atinge cel mai mare număr de puncte în comparația produsului și este convingător la nivel general. Câștigătorul testului este, de asemenea, foarte avansat în comparația directă a prețurilor (măsurată prin prețul pe doză zilnică).

Comparație completă dintr-o privire

Comparația completă cu toate preparatele de vitamina D, precum și criteriile de evaluare importante și explicații suplimentare ale procesului nostru de evaluare punctuală pot fi găsite în formă tabelară în acest Fișier PDF.

Criteriile de testare - ceea ce am evaluat?

Următoarele criterii s-au dovedit a fi deosebit de importante în decizia noastră cu privire la care preparat de vitamina D este cel mai bun:

Ingredient activ - vitamina D3 vegană sau vitamina D3 animală
Pregătirea combinată - cu vitamina K2 (100% MK7 all-trans) pentru a susține efectele pozitive ale vitaminei D3
Biodisponibilitate - cu ulei sau grăsimi (pentru absorbția și utilizarea optimă a vitaminei D3 în organism)
dozare - Cantitatea maximă recomandată pentru suplimentele alimentare cu vitamina D este de 20 µg (800 UI)
Forma de dozare - vitamina D3 lichidă (pentru o creștere mai rapidă a nivelului de vitamina D)
ingrediente - Puritatea produsului (fără aditivi și fără gluten, lactoză și gelatină)
Vegetarian
fertilitate
Raport preț-performanță

Sfaturi de cumpărare - Ce trebuie să aveți în vedere cu produsele cu vitamina D.?

Încă nu sunteți sigur care supliment de vitamina D este potrivit pentru dvs. sau ați avut puțină experiență cu vitamina D până acum? Apoi veți găsi explicații detaliate ale celor mai importante criterii de evaluare de mai jos.

Ce ingredient activ este inclus?

Majoritatea preparatelor cu vitamina D nu sunt vegane, deoarece ingredientul activ colecalciferol (vitamina D3) se obține în principal din ceara de lână sau din grăsimea de lână a oilor (lanolina). Cu toate acestea, în zilele noastre este posibil, vitamina D3 vegană dintr-un anumit tip de lichen a produce. Lichenul nu aparține grupului de plante, ci ciupercilor. Din punct de vedere chimic, vitamina D3 conținută în lichen nu diferă de cea de origine animală. În plus, vitamina D3 animală și vegană din lichen este la fel de biodisponibilă pentru corpul nostru. [1] Vitamina D din lichen este potrivită și pentru vegani.

Totul depinde de combinația de vitamine și minerale

Vitamina D și vitamina K2 lucrează strâns împreună, deoarece Vitamina K nu numai că contribuie la coagularea normală a sângelui, ci și la menținerea oaselor normale. [8] Deoarece mai mult calciu este absorbit prin alimente atunci când se iau suplimente de vitamina D, corpul nostru are nevoie de suficientă vitamina K2 pentru a utiliza în mod corespunzător calciul suplimentar. Prin urmare, trebuie să acordați întotdeauna atenție combinației ambelor vitamine atunci când luați vitamina D în mod regulat.

Uleiul îmbunătățește biodisponibilitatea

Un produs valoros de vitamina D nu numai că combină vitamina D și K2, dar conține și una Ulei sau grăsimi pentru a îmbunătăți absorbția vitaminei D de către organism. Există un alt punct plus dacă uleiul conținut este compus din acizi grași cu lanț mediu. Așa-numitele grăsimi MCT sunt fabricate din ulei de cocos sau ulei de sâmburi de palmier. În comparație cu uleiurile vegetale comestibile precum uleiul de măsline, rapița sau uleiul de floarea-soarelui este un Uleiul MCT din nucă de cocos are o durată mai mare de valabilitate. Explicația pentru aceasta constă în diferitele compoziții de acizi grași. În timp ce uleiurile vegetale comestibile au o proporție mare de acizi grași nesaturați, grăsimea de nucă de cocos constă în principal din acizi grași saturați, care au o stabilitate mai mare la oxidare, adică acizii grași saturați tind să reacționeze mai puțin cu substanțele din mediul lor, cum ar fi oxigenul atmosferic. Din această cauză, uleiul de cocos nu se râncește la fel de repede ca alte uleiuri vegetale. [9] În special pentru picăturile de vitamina D, un ulei MCT este avantajos pentru a garanta durata de valabilitate și stabilitate și pentru a evita utilizarea antioxidanților.

Ce doză este recomandată?

În plus față de ingredientul activ, este, de asemenea, important să vă asigurați că doza de vitamina D este adecvată. Potrivit Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR), suplimentele alimentare ar trebui să conțină maximum 20 micrograme de vitamina D. preparatele cu doze mai mari de vitamina D trebuie considerate medicamente. [2] Deoarece nu există o cantitate maximă obligatorie pentru micronutrienți în suplimentele alimentare la nivel național și european, vitamina D este, de asemenea, utilizată în doze mari. [2] Cât de multă vitamina D aveți nevoie depinde de nivelul individual de vitamina D din sânge.

Picături de vitamina D sau tablete sau capsule?

Care dintre cele trei forme de dozare populare este cea mai bună alegere? Am rezumat cele mai importante proprietăți pentru dvs.:

Concluzia noastră: Picăturile de vitamina D sau comprimatele sau capsulele au fiecare avantaje și dezavantaje diferite. Cu toate acestea, picăturile de vitamina D oferă majoritatea avantajelor: sunt ușor de luat de toată lumea, iar vitamina D lichidă este cel mai bine absorbită de organism. Spre deosebire de comprimatele sau capsulele de vitamina D, picăturile de vitamina D nu conțin gelatină și nu conțin aditivi inutili. Pune-ne în ochi Picături de vitamina D astfel încât cea mai bună formă de suplimente de vitamina D.

Acordați atenție ingredientelor și purității

În funcție de forma de dozare, preparatele conțin cantități diferite de aditivi. Cel mai bine este să luați un supliment de vitamina D ori de câte ori este posibil fără aditivi se înțelege și fără alergeni obișnuiți precum porumb, soia, drojdie, arahide, gluten și lactoză este. Suplimentele potrivite pentru vegetarieni și vegani nu conțin, de asemenea, gelatină sau alte ingrediente de origine animală.

Comparați productivitatea și prețul

Deoarece suplimentele de vitamina D sunt adesea luate pe o perioadă mai lungă de timp, ar trebui să alegeți un produs care să dureze cât mai mult posibil. Picăturile de vitamina D au un randament ridicat și sunt potrivite pentru întreaga familie. Mai mult, majoritatea picăturilor de vitamina D se descurcă cel mai bine într-o comparație directă a prețurilor (preț pe doză zilnică).