Tipuri de saună Saună suedeză Wellness în mini-saună

Tipuri de saune - un alt tip de saună? Sauna suedeză combină transpirația cu scăldatul în apa rece ca gheața, care se efectuează atât înainte, cât și după șederea în camera de căldură propriu-zisă. Aici poți afla ce altceva mai diferă în mini-saună.

Sauna suedeză are o tradiție îndelungată în țara lor natală: chiar și astăzi, suedezii se întâlnesc la lacuri sau râuri în lunile grele de iarnă. Pentru că natura joacă un rol important în așa-numita mini-saună. Apa înghețată este utilizată pentru a răci corpul prin șocuri, perforând o gaură în suprafața înghețată, în care fanii saunei pot sări mai târziu. Scăldatul în apă rece ca gheața vă întărește corpul și abia atunci are loc sauna efectivă.

Transpiră ca într-o saună finlandeză

După prima baie de gheață, veți merge la o cabană din bușteni din apropiere, unde veți transpira corect câteva minute la 80 până la 100 de grade Celsius. În loc să se răcească încet după aceea, ca într-o saună normală, sauna suedeză oferă un alt salt în apa cu gheață a apelor din jur. Ca alternativă la înot, vă puteți freca cu zăpadă. Se spune că aceste schimbări extreme de temperatură cresc efectul sănătos al luării unei saune.

Mini-saună: încălziți-vă în cada cu hidromasaj

Spre deosebire de clasica baie de aburi, sesiunea de saună din sauna suedeză se încheie cu relaxarea într-o cadă cu hidromasaj rustică. Această variantă este mai asemănătoare cu baia irlandeză, care asigură un sejur în apă termală caldă. În mini-saună, apa din cadă este încălzită la 45 de grade Celsius, după care puteți face încă patru sesiuni de saună de acest tip.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

---