Tirozină Toutelanutrition
Tirozina este un aminoacid neesențial pe care corpul îl produce dintr-un alt aminoacid, fenilalanina. Tirozina este un element esențial pentru producerea mai multor neurotransmițători importanți, inclusiv epinefrină, norepinefrină și dopamină. De asemenea, este implicat în structura aproape tuturor proteinelor din organism.
Ca supliment alimentar, tirozina este adesea utilizată pentru a crește concentrarea și claritatea mentală.
În acest articol, vă vom prezenta tot ce trebuie să știți despre tirozină.
Ce este tirozina și ce face ?
Tirozina este un aminoacid care este produs în mod natural în organism dintr-un alt aminoacid numit fenilalanină.
Se găsește în multe alimente, în special în brânză, unde a fost izolată pentru prima dată. În greacă „tyros” înseamnă „brânză”.
Se găsește și în pui, curcan, pește, produse lactate și în majoritatea altor alimente bogate în proteine.
Tirozina ajută la fabricarea mai multor substanțe importante, inclusiv:
Dopamina: ne reglementează centrele de recompensă și plăcere. Această substanță chimică este, de asemenea, importantă pentru memorie și abilități motorii.
Adrenalină și norepinefrină: acești neurotomediatori sunt responsabili pentru răspunsul de luptă sau fugă la situații stresante. Ei pregătesc corpul să „lupte” sau „să fugă” de un atac sau de un rău perceput.
Prin urmare, acești neurotransmițători ajută celulele nervoase să comunice între ele și să influențeze starea de spirit.
Tirozina este, de asemenea, implicată în producția de hormoni și un pigment.
Hormoni tiroidieni: sunt produse de glanda tiroidă și sunt responsabile în principal de reglarea metabolismului.
Melanina: acest pigment dă culoarea pielii, părului și ochilor noștri. Persoanele cu pielea închisă la culoare au mai multă melanină decât persoanele cu pielea deschisă.