Top 5 aplicații iOS și Android pentru numărarea caloriilor - CNET France
Nu este întotdeauna ușor să numărăm caloriile pe care le ingerăm zilnic! Din fericire, aceste aplicații fac treaba pentru dvs. și chiar vă oferă sfaturi pentru a vă menține în formă.
Principalul instrument pentru controlul greutății (dacă o stabilizezi, o pierzi sau o câștigi), caloriile sunt uneori înfricoșătoare. Deoarece măsoară energia găsită în fiecare ingredient sau preparat, pot fi numărate riguros pentru a controla aportul acestuia. Dar când vă place să variați plăcerile și să mâncați fără să cântăriți niciun gram de mâncare, numărarea poate fi uneori complicată. !
Acesta este motivul pentru care s-au dezvoltat multe aplicații mobile specializate în numărarea caloriilor. De obicei, acestea se bazează pe baze de date deosebit de cuprinzătoare, incluzând numeroasele produse găsite în supermarketuri (precum și alimente de bază, cum ar fi fructe, legume, ouă, pâine etc.). În câteva secunde, puteți introduce datele în jurnal, apoi cuantificați caloriile pe o masă sau o zi. Nu este nevoie să cântăriți totul sau să priviți valorile nutriționale de pe eticheta produsului, toate informațiile sunt înregistrate în program.
Dar când consultați Google sau App Store, observați rapid că multe aplicații concurează între ele. Pe care să-l alegi? Vă prezentăm 5 dintre cele mai cunoscute alternative, depinde de dvs. să le selectați în funcție de preferințe. !
MyFitnessPal, un jurnal alimentar ușor de utilizat
Cu cele 6 milioane de alimente, baza de date MyFitnessPal vă permite să vă înregistrați foarte ușor mesele, indiferent de compoziția lor. Extrem de simplă, interfața este intuitivă și fiecare caracteristică este foarte ușor de învățat. Pentru a utiliza această aplicație, vă creați propriul cont: aceasta vă oferă acces la informațiile dvs. de oriunde, indiferent dacă sunteți pe un smartphone, tabletă sau computer staționar.
Pentru a vă ajuta să vă completați jurnalul mai ușor, programul memorează felurile de mâncare pe care le-ați introdus deja, astfel încât să le puteți găsi în fiecare zi mai repede. Alte caracteristici simplifică utilizarea, cum ar fi posibilitatea de a scana codurile de bare ale produselor pentru a le insera în jurnal. Dacă doriți, puteți urmări performanța sportivă pentru a vă menține motivația și chiar a comunica cu prietenii dvs. folosind aplicația.
FatSecret adaugă ilustrații la numărarea caloriilor
Operațional, FatSecret rămâne foarte aproape de MyFitnessPal. Din nou, păstrați un jurnal alimentar pe care vă puteți integra destul de ușor vasele, modulând greutățile, scanând codul de bare al produsului sau utilizând referințe deja înregistrate. Pentru a vă vizualiza mai bine eforturile, acest program include și un calendar de dietă, pentru a face periodic bilanțul caloriilor consumate și arse. Și pentru a vă familiariza cu cantitățile, vă puteți fotografia și stoca mesele în aplicație.
Toate aceste funcții sunt disponibile gratuit. Dacă alegeți versiunea plătită, veți obține un ajutor mai avansat, cu un plan de alimentație avansat care face mai ușor controlul aportului de calorii la fiecare masă, dar și un contor de apă pentru a vă asigura că vă hidratați suficient.