Top în formă - mama fitness de 81 de ani iubește internetul
Ernestine Shepherd este cel mai vechi sportiv muscular din lume și arată că fitnessul nu este întotdeauna o chestiune de vârstă.
Într-un articol recent de pe BBC Online, americanul Ernestine Shepherd, în vârstă de 81 de ani, vorbește despre dragostea ei pentru fitness.
Pasionatul de fitness este un culturist pasionat de la vârsta de 71 de ani, a participat la numeroase competiții profesionale și a alergat deja nouă maratoane. În plus, își transmite cunoștințele în orașul natal Baltimore ca antrenor personal în numeroase cursuri, antrenamente și sesiuni de antrenament pentru sportivi de fitness de toate vârstele și îi motivează pe oameni să se mențină în formă fizică și sănătoși până la bătrânețe. Greu nu ruginit - acesta este motto-ul multor persoane în vârstă de astăzi și tocmai de aceea grupul țintă mai în vârstă este atât de interesant pentru studiouri.
Ernestine a pus piciorul într-un studio profesionist pentru prima dată la vârsta de 51 de ani și a fost infectat cu „virusul fitnessului” de la început. După cursurile inițiale de aerobic, a început rapid antrenamentele de forță și, de atunci, și-a întărit mușchii pentru a se menține în formă și în formă. Mușchii ei îi impresionează chiar și pe sportivii cu forță puternică și nimeni nu îi dă americanului ei 81 de ani. Este clar că în spatele acestui corp muscular există un plan strict de nutriție, o mulțime de antrenamente și, de asemenea, un pic de „nebunie de fitness”, dar Ernestine nu este în niciun caz auto-indulgentă. Acest lucru este demonstrat și de o documentație impresionantă din Galileo.
Pur și simplu iubește fitness-ul și este numită cu căldură „mama” de către membrii din studio. Cel mai mare vis al ei este să-l cunoască pe Sylvester Stallone în persoană, pentru că el este unul dintre marii ei idoli și filmele Rocky au inspirat-o să facă antrenamente cu greutăți.
Publicitatea despre persoana ei te lasă rece - preocuparea ei principală nu este despre ea însăși, ci despre a da un bun exemplu și pentru a arăta că, chiar și la 81 de ani, ești încă departe de a fi abandonat. Nu trebuie să fie culturism excesiv: antrenamentul de fitness la bătrânețe are numeroase efecte pozitive, iar antrenorii calificați îi ajută pe seniori să se mențină în formă și activi chiar și la bătrânețe. Ernestine Shepherd este unul dintre numeroasele exemple ale acestei dezvoltări și inspirații, nu doar pentru vârstnici.
Mai multe informații despre Ernestine Sheperd pot fi găsite pe BBC Online.
Documentarul Galileo despre Ernestine Shepherd poate fi găsit aici.